این کتاب بر پایه ی رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشته شده است که روش های بدیعی درباره ی مسئله ی شادمانی و رضایتمندی از زندگی بیان می کند.
اگر در انتظار یک زندگی مطلوب هستید، دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد. این انتظار باید به انتها برسد. اکثر انسان ها اسیر تصورات ذهن خود هستند؛ اما در حقیقت این قفس ذهن، نرده ای برای جلوگیری از خروج شما ندارد و اگر بخواهید می توانید از این بند رها شوید.
کتاب دکتر راس هریس افق هایی روشن برای رهایی از این زندان و به دست آوردن زندگی شادمان به ما نشان می دهد.
کتاب خوبی دارید؛ از این سفر لذت ببرید.
دکتر مندی دیکنز روان شناس و موسس مرکز سلامت زنان جین هیلز در مورد این کتاب می گوید: بعد از خواندن کتاب دکتر راس هریس، پیدا کردن معنا در زندگی کار مشکلی نخواهد بود.
کتاب تله ی شادمانی سفرنامه ای است که با راهبردهای کارآمد و ایده های منطقی می تواند برطرف شدن نگرانی، اضطراب و یاس را به خوبی تضمین کند. به عنوان روانشناسی که با چنین افرادی برخورد دارم، معرفی این کتاب را به مراجعان بسیار مفید می دانم.
راهبردهای این کتاب را در زندگی خودم به کار بستم و جالب اینجاست که واقعا به جواب های مطلوبی دست یافتم.
کتاب تله شادمانی نشر سایه سخن
دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن
موجود
معرفی محصول
این کتاب بر پایه ی رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشته شده است که روش های بدیعی درباره ی مسئله ی شادمانی و رضایتمندی از زندگی بیان می کند.
اگر در انتظار یک زندگی مطلوب هستید، دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد. این انتظار باید به انتها برسد. اکثر انسان ها اسیر تصورات ذهن خود هستند؛ اما در حقیقت این قفس ذهن، نرده ای برای جلوگیری از خروج شما ندارد و اگر بخواهید می توانید از این بند رها شوید.
کتاب دکتر راس هریس افق هایی روشن برای رهایی از این زندان و به دست آوردن زندگی شادمان به ما نشان می دهد.
کتاب خوبی دارید؛ از این سفر لذت ببرید.
دکتر مندی دیکنز روان شناس و موسس مرکز سلامت زنان جین هیلز در مورد این کتاب می گوید: بعد از خواندن کتاب دکتر راس هریس، پیدا کردن معنا در زندگی کار مشکلی نخواهد بود.
کتاب تله ی شادمانی سفرنامه ای است که با راهبردهای کارآمد و ایده های منطقی می تواند برطرف شدن نگرانی، اضطراب و یاس را به خوبی تضمین کند. به عنوان روانشناسی که با چنین افرادی برخورد دارم، معرفی این کتاب را به مراجعان بسیار مفید می دانم.
راهبردهای این کتاب را در زندگی خودم به کار بستم و جالب اینجاست که واقعا به جواب های مطلوبی دست یافتم.
تا به حال یکی از آن فیلم های وسترن غرب وحشی را دیده اید که آدم بد داستان در باتلاق گیر می افتد و هرچه تلاش می کند از آن خارج شود، بیش تر و سریع تر در باتلاق فرو می رود؟
تا به حال در باتلاق به توده ای گِل افتاده اید؟
در چنین حالتی تقلا کردن بدترین کاری است که می توانید انجام دهید، زیرا با این کار بیش تر فرو می روید. فقط باید روی سطح لجن بخوابید، آرام بمانید و سعی کنید خود را روی آن شناور نگه دارید.
انجام چنین رفتاری به حضور ذهن کافی در لحظه ی رخداد نیاز دارد، زیرا غریزه به شما می گوید تقلا کنید، اما در واقع هر چه بیش تر تقلا کنید، وضعیت بدتری را تجربه خواهید کرد.
این اصل درباره ی احساسات سخت نیز صادق است: هرچه بیش تر با آن ها دست به گریبان شویم، مشکلات بیش تری برای خود ایجاد خواهیم کرد. اما ممکن است بپرسید: چرا باید چنین باشد؟ خوب، فرض کنید پشت ذهن ما کلیدی قرار دارد، آن را کلید تقلا بنامیم.
زمانی که این کلید روشن است، یعنی می خواهیم در مقابل درد جسمانی یا هیجانی که سر راه ما قرار گرفته است، مبارزه کنیم؛ هر ناراحتی را که تجربه می کنیم، به صورت یک مشکل می بینیم و سخت تلاش تلاش می کنیم از شر آن خلاص شویم یا اجتناب کنیم.
فرض کنید هیجانی که روی می دهد اضطراب باشد. چنانچه کلید تقلا روشن باشد، آن گاه داشتن احساس اضطراب پذیرفتنی نخواهد بود. در نتیجه از دست اضطراب خود خشمگین می شویم: ذهنم چطور جرئت می کند وادارم کند این احساس را داشته باشم! یا از اضطراب خود دچار اضطراب بیش تر می شویم: اضطراب داشتن برای حال من خوب نیست و ذهن من این موضوع را می داند! با این حال نمی دانم چرا دوباره با آن را تجربه کنم! چه بر سر بدن من آمده است؟! یا به خاطر داشتن احساس اضطراب دچار احساس گناه می شویم: من نباید به خودم اجازه دهم این گونه تحت تاثیر اضطراب قرار گیرم! یا حتا ممکن است ترکیبی از تمام این احساسات را در آن واحد تجربه کنیم.
آنچه در بین این احساسات ثانویه مشترک است چنین است: همه ی آن ها ناخوشایند، انرژی بر و بی فایده اند؛ پس ممکن است ما را دچار عصبانیت، دلواپسی یا افسردگی کنند! چرخه ی معیوب را مشاهده کردید؟
در حال حاضر مطلبی درباره راس هریس،بیو آیزبت
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره علی صاحبی،مهدی اسکندری
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر
خود،
مترجم
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
دیدگاه کاربران
دیدگاه شما
پرسش خود را بپرسید
درباره این محصول سوال دارید؟ پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید
تلگرام
واتساپ
کپی لینک