آيا استعدادهاي خودتان را مي‌شناسيد و توانايي شكوفا كردن آن‌ها را داريد؟، آيا مي‌توانيد با آدم‌هاي ديگر ارتباط برقرار كنيد؟، آيا مي‌توانيد براي زندگيتان تصميم درست بگيريد؟ و ... اين‌ها مهارت‌هاي زندگي هستند كه سازمان بهداشت جهاني در 10 اصل آن‌ها را معرفي كرده است . در اين كتاب به اين 10 اصل شامل «مهارت‌هاي خودآگاهي»، «روابط بين فردي»، «مديريت استرس»، «حل مسئله»، «تفكر خلاق»، «همدلي»، «ارتباط مؤثر»، «مديريت هيجان»، «تصميم‌گيري» و «تفكر انتقادي» پرداخته مي‌شود و دوبه‌دو با هم مقايسه مي‌شوند و ارتباط‌شان با يكديگر آشكار مي‌گردد.