امروزه کارشناسان علوم ورزشی بر این عقیده‌اند که آن‌چه باعث از بین بردن تنبلی و بی‌تحرکی است ورزش است. ورزش با ایجاد شادی و نشاط نهال طروات و سرزندگی را در روح و جسم فرو می‌نشاند و تا حد زیادی قادر است که عوارض منفی ناشی از زندگی ماشینی را کاهش دهد و در صورتی که ورزش بر اساس معیارهای علمی، اصولی و اسلامی برنامه‌‌ریزی گردد باعث شود باعث ارتقای ارزش‌های انسانی خواهد بود. از سوی دیگر ورزش در جهت تقویت اخلاق انسانی در اسلام از ارزش و اهمیت خاصی برخوردار است که فرد با تسلط بر نفس خود می‌تواند روحیات و معنویات را در کنار آیین پهلوانی به کار گیرد. کتاب حاضر دربردارنده مطالبی پیرامون ورزش و سلامت در فرهنگ ایرانی است.