کتاب آشنایی با تکنیک های خودگویی مثبت و خود کنترلی هیجانی

کتاب حاضر، مشتمل بر چهار فصل کوتاه و کاربردي است. در فصل اول به ارائه اطلاعاتي کلي و مختصر درباره مکتب شناخت‌درماني در روان‌شناسي پرداخته شده است. مطالب فصل دوم کتاب به صورت اختصاصي در مورد خودگويي مثبت، نظريه‌هاي مربوط به خودگويي است. در فصل سوم مطالبي درباره هيجان، هوش هيجاني و تعادل هيجاني ارائه مي‌گردد. در فصل چهارم اطلاعاتي حول مديريت هيجان‌ها، فوايد و پيامدهاي کنترل هيجان و راهبردهايي به منظور مديريت هيجان‌ها بيان مي‌شود.