75,000
پیشگفتار
دیباچه
مقدمه
پرسشنامه
قدرت ذهن ناخودآگاه - شاهراه تغییر
کیفیت افکارتان - ساب مودالیته
کارکرد مغزتان - شیمی اعصاب را تغییر دهید.
ساختن باورهای جدید ساختار یقین
خط زمان چگونه از نظر ذهنی زمان را کدگذاری کنید
بخش اول بر مشکلات غلبه کنید
بر تلقینات بد غلبه کنید
غلبه بر فوبیا ترس و هراس
از خاطرات بد بگذرید
بر غم و غصه غلبه کنید
بر تصمیمات بد غلبه کنید
بخش دوم کارهای نیمه تمام را به اتمام برسانید
عادت های بد و وسواس را کنار بگذارید
دوره درمان را سپری کنید
کناره گیری
انواع فرصتهای بزرگ
آزمایشها، امتحانات و گزارشات را به پایان برسانید
آنها بیاموزید یا از آنها لذت ببرید و یا از آنها به عنوان راهنمایی برای رفتارتان استفاده کنید و نه این که کمک کنند تا آسیبها را دوباره زنده کنید. من به افراد بسیاری که زندگی شان به دلیل تجربیات آسیب زا فلج شده بود، کمک کردم تا از خاطرات بد دور شوند.
برای مثال روی زن بیماری کار میکردم که شدیداً مورد سوء استفاده قرار گرفته بود. وقتی او خیلی جوان بود توسط یک گروه مورد آزار قرار گرفته بود. تجربه وحشتناکی بود. ولی بدتر از همه این بود که او هر روز نه یکبار بلکه چندین بار این خاطره را در ذهنش زنده میکرد و به همین دلیل مدام در ترس زندگی می کرد. جسم او لبریز از استرس بود ذهن او نمیتوانست به هیچ چیز دیگر، مخصوصاً به آینده و امید فکر کند.
غیر ممکن بود که او بتواند به روابطش در اجتماع ادامه دهد چون هر اتفاقی که می افتاد، آن خاطره بد را در ذهنش تداعی میکرد اگر چه این اتفاق به بیست سال قبل بر میگشت اما او هنوز به واسطه ی تصاویر ذهنی اش صداها بوها و بدتر از همه احساس درماندگی که خارج از کنترلش بود فلج شده بود. مورد آزار قرار گرفتن یک خشونت است و خشونت نسبت به هر کس چیز وحشتناکی است. من علاقمند و مشتاق هستم که بارها و بارها بگویم بهترین چیز در مورد گذشته این است که گذشته گذشته است آن به جز یک چیز نادرست در ذهنتان چیز دیگری نیست چون خود متجاوز نیست که خاطره را به یاد شما می آورد بلکه خود شما هستید که باعث یادآوری و زجر دادن خودتان میشوید چون خاطرات وحشتناکی را در ذهنتان نگه داشته اید هیچ یک از ما از این مسئله مستثنی نیستیم. همسر من چهار سال قبل در آغوش من جان باخت و این خاطره وحشتناک بارها و بارها من را گیر می انداخت تا این که مجبور شدم توصیه ای که به دیگران میکردم را برای خودم هم بکار ببرم .
در حال حاضر مطلبی درباره ریچارد بندلر نویسنده زندگی خود را امروز تغییر دهید در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره نرگس حیدری منجیلی مترجم کتاب زندگی خود را امروز تغییر دهید در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک