1
بنر بالای صفحه
IdeBook.ir
  • فروش ویژه

کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته

معرفی کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته

3.4 (2)
کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته، اثر کاترین سوتکر - ماتیو مک کی ، با ترجمه الهام آرام نیا - شمس الدین حسینی ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1401 توسط انتشارات نسل نواندیش ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 239,900 26%

177,526

محصولات بیشتر

فهرست

  • این کتاب برای بازسازی عزت نفس سالم، مناسب است و می‌توانید تجربه‌های آسیب‌زای گذشته را به روش‌های مثبت التیام ببخشید...
    عزت‌نفس محصول دو چیز است: باور و احساس. باور قضاوتی است كه درباره‌ی ارزش كلی‌تان و ارزیابی مختصری از خصوصیات، عادات و توانایی‌هایتان می‌كنید. احساس حسی بنیادی از خوب یا بد بودن است، احساس در بدترین حالت خود آن‌قدر می‌تواند دردناك و آزاردهنده باشد كه شما را از بیشتر چالش‌های زندگی فراری دهد. مواردی همچون همسریابی، شغل‌یابی یا رشد نظام حمایتی دوستان آن قدر سخت و دشوار می‌شود كه احساس می‌كنید آدمی بد یا بی‌ارزش هستید.چطور عزت نفس آسیب می‌بینددرحالی‌كه عادت قضاوت كردن جزء سازوكار اولیه‌ی بقاست – این نیاز كه دنیا را به آنچه خطرناك یا امن است دسته‌بندی كنیم – این برداشت كه ما فردی بی‌ارزش هستیم، از یكی از این دو مورد ریشه می‌گیرد. اولی همان چیزی است كه ما آن را پیام‌های هویتی منفی می‌نامیم. این پیام‌ها قضاوت‌هایی نامعقول و منفی هستند كه در طول رشد از آن‌ها رنج می‌بریم. این پیام‌های هویتی منفی از طرف والدین، همسالان و معلمان ساخته می‌شوند: «احمقانه است.»، «چرا نمی‌توانی هیچ كاری را درست انجام بدهی؟»، «تو خرابش كردی.»، «بی‌دست و پا، خوب دست بزن.»، «خیلی تنبلی.»، بیشتر بچه‌ها در طول رشد به میزان زیادی چنین جمله‌هایی را می‌شنوند.این پیام‌ها به‌طور جداگانه مثل قطرات باران هستند و تأثیر چندانی در ما ندارند و خیلی زود فراموش می‌شوند. اما صدها یا هزاران پیام از این دست، رودخانه‌ای می‌شوند كه هویت ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند و این تنها خود پیام‌ها نیستند كه تأثیرگذارند، بلكه فشار یا خشم موجود در پشت این پیام‌ها آسیب‌زا است. وقتی پدری فریاد می‌زند: «در هر كاری گند می‌زنی»، قدرت تند و تیز پیام بیشتر از خشمش ریشه می‌گیرد تا كلماتش، و احساس مثبت كودك را از خودش تخریب می‌كند.طریق دومی كه عزت‌نفس ما آسیب می‌بیند، شامل آسیب‌های دوران كودكی و زمان رشد است؛ یعنی اتفاقاتی كه در طول دوران رشد برای ما افتاد و به‌راستی احساس خطر كردیم. به‌عنوان مثال، سوءاستفاده و بدرفتاری جسمی و جنسی تأثیر عمیقی در عزت‌نفس می‌گذارد، چون ترسی كه با آن آسیب تداعی می‌شود، هر آنچه را از آن رخداد می‌شنویم، می‌آموزیم و باور داریم، قدرتمند‌تر می‌كند.

مشخصات محصول

نویسنده: کاترین سوتکر - ماتیو مک کی
ویرایش: -
مترجم: الهام آرام نیا - شمس الدین حسینی
تعداد صفحات: 216
انتشارات: نسل نواندیش
وزن: 251
شابک: 9789642363452
تیراژ: -
سال انتشار: 1401
تصویرگر: -
نوع جلد: -

چکیده

معرفی مختصر کتاب در این کتاب، به آموزش چگونگی بازسازی عزت‌نفس پرداخته شده است. کتاب حاضر، تلاشی است در بازشناسی عزت نفس و چگونگی بازسازی آن با هدف دستیابی به زندگی بهتر و موفق‌تر. نویسندگان، در این نوشتار می‌کوشند تا با ارائة پیشنهادهای مختلف و تمرین‌های گوناگون به مخاطب کمک کنند تماطی ده هفته ویژگی‌های خوب خویش را دوباره تعریف کرده و تجربه‌های آسیب‌زای گذشته را با به کارگیری روش‌هایی مثبت التیام ببخشند.

نویسنده

کاترین سوتکر

کاترین سوتکر

در حال حاضر مطلبی درباره کاترین سوتکر نویسنده بازسازی عزت نفس در ده هفته در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.


ماتیو مک کی

ماتیو مک کی

در حال حاضر مطلبی درباره ماتیو مک کی نویسنده بازسازی عزت نفس در ده هفته در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

الهام آرام نیا

در حال حاضر مطلبی درباره الهام آرام نیا مترجم کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

الهام آرام نیا

شمس الدین حسینی

در حال حاضر مطلبی درباره شمس الدین حسینی مترجم کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

شمس الدین حسینی

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید