174,300
درباره نویسنده
پیشگفتار
مقدمه
فهرست
بخش اول: ميراث والدبودن شما
گذشته بر می گردد تا ما و فرزندانمان را فریب دهد
گسستگی و پیوند
جبران گذشته
چطور با خودمان صحبت میکنیم ....
والد خوب والد بد لایه زیرین انتقاد
بخش دوم محیط زندگی فرزندتان
ساختار خانوادگی مهم نیست پیش رفتن با زندگی اهمیت دارد
زمانی که والدین با هم زندگی نمیکنند.
چطور درد را قابل تحمل کنیم
زمانی که والدین با هم زندگی میکنند.
چطور بحث کنیم و چطور بحث نکنیم
پرورش حسن نیت
بخش سوم احساسات
یادگیری مهار احساسات
اهمیت تأیید و پذیرش احساسات ....
خطر انکار احساسات یک مورد مطالعاتی
گسستگی و پیوند و احساسات
همدلی کن نه رسیدگی
هیولاهای زیر تخت
اهمیت پذیرش هر احساس
مدل چهارم هم این است که شخص آزار دهنده شروع به حمله می کند: «تو یک خوک واقعی هستی که دست به ظرفها نمیزنی استانداردهای بهداشتی ات حال آدم را به هم میزنند. اگر شما در طرف دیگر آن پیام ها هستید، احساسی مثل ضد حمله وجودتان موج می زند.
در هیچ کدام از این چهار مدل اختلاف و تعارض در محیط خانوادگی فضایی عالی به وجود نمی آورند مشاجره بچه ها را همیشه گوش به زنگ تربیت می کنند، حسن امنیتشان را تهدید می کند و در نهایت درباره دنیا و جهان اطرافشان کمتر قادر به کنجکاوی می شوند. در عوض انرژی و تمرکزشان روی حالت اضطراری قفل می شود.
پس روش ایدنال برای بحث کردن چیست؟ زمانی که روی تفاوت ها کار می کنید هم زمان بر روی یک موضوع واحد متمرکز میشوید و درباره اینکه بحث واقعاً در مورد چه چیزی است فکر میکنید. غرولندها و بد خلقی هایتان را روی هم تلنبار نکنید و ناگهان آن را نثار شخص دیگری نکنید بحث را با این مسئله که این موضوع چه احساسی به شما میدهد شروع کنید نه با حمله کردن یا به وسیله سرزنش کردن پس به ظرف شستن بر می گردیم..... وقتی بر می گردم خانه و میبینم غیر از ظرفهای صبح بازهم ظرف کثیف روی هم تلنبار شده است احساس عصبانیت میکنم چیزی که واقعاً حالم را خوب میکند ایــن است که در طول روز ظرف هایت را بشویی مدل ایدنال بحث کردن به دنبال برنده شدن نیست بلکه بیشتر در پی فهمیدن و درک کردن است. احتمالاً پاسخ این است: «اوه، متأسفم عزیزم نمی خواهم احساس بدی داشته باشی. امروز خیلی کار داشتم میفهمم که هنگام برگشت به خانه این منظره فوق العاده ای برای دیدن نیست.» و پاسخ احتمالی بعدی: «بله، میدانم خودت کلی کار داشتی تا به آنها رسیدگی کنی،
در حال حاضر مطلبی درباره فیلیپا پری نویسنده کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند نشر کوله پشتی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره زهرا یعقوبیان مترجم کتاب کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند نشر کوله پشتی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک