IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
استیو اسکات و..
ویرایش
-
مترجم
صدف حکیمی زاده
صفحات
170 صفحه
انتشارات
وزن
217 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب هرس ذهن

هرس ذهن راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی اضطراب و افکار منفی

نویسنده استیو اسکات و..
مترجم صدف حکیمی زاده
انتشارات آموخته
موجود
رقعی
1403
21% 302,000
238,580
کتاب هرس ذهن (راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی،اضطراب و افکار منفی)، اثر استیو اسکات و..، با ترجمه‌ی صدف حکیمی زاده، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب هرس ذهن

هرس ذهن راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی اضطراب و افکار منفی

موجود
رقعی
1403
کتاب هرس ذهن (راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی،اضطراب و افکار منفی)، اثر استیو اسکات و..، با ترجمه‌ی صدف حکیمی زاده، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات آموخته، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
21% 302,000

238,580

فهرست

کتاب هرس ذهن راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی اضطراب و افکار منفی اثر استیو اسکات، بری دانپورت ترجمه صدف حکیمی زاده نشر آموخته منتشر شده است 
اگر میخواهید این کتاب را فقط بخوانید بهتر است آن را نخرید. این کتاب مجموعه ای از تمرین ها و راهبردهایی عملی است و فقط خواندنش به کارتان نمی آید.

مشخصات محصول

نویسنده
استیو اسکات و..
ویرایش
-
مترجم
صدف حکیمی زاده
صفحات
170 صفحه
انتشارات
وزن
217 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

در این کتاب می آموزید عادت ها، اعمال و ذهنیت هایی برای پاک کردن نابسامانی های ذهنی هستند که شما را از داشتن یک زندگی معنادار بازمی دارند. از این رو، چهار علت شلوغی ذهنی (چگونه همه افکار منفی خود را دوباره تنظیم کنید)؛ چهار استراتژی برای بهبود (یا از بین بردن)؛ روابط بد (اهمیت پاک شدن عوامل حواس پرتی که باعث اضطراب می شوند)؛ یک استراتژی ساده برای کشف آنچه برای شما مهم است (400 کلمه ای که به شناسایی ارزش های شما کمک می کند)؛ مزیت مراقبه و تنفس عمیق متمرکز (و نحوه انجام هر دو) را یاد می گیرید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک