مشخصات محصول
نویسنده
استیو اسکات و..
ویرایش
-
مترجم
صدف حکیمی زاده
صفحات
170 صفحه
انتشارات
وزن
217 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب هرس ذهن

هرس ذهن راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی اضطراب و افکار منفی

نویسنده: استیو اسکات و..
مترجم: صدف حکیمی زاده
انتشارات: آموخته
موجود
24% 302,000
229,520
کتاب هرس ذهن (راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی،اضطراب و افکار منفی)، اثر استیو اسکات و..، با ترجمه‌ی صدف حکیمی زاده، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب هرس ذهن

هرس ذهن راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی اضطراب و افکار منفی

موجود
کتاب هرس ذهن (راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی،اضطراب و افکار منفی)، اثر استیو اسکات و..، با ترجمه‌ی صدف حکیمی زاده، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات آموخته، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
24% 302,000

229,520

فهرست

کتاب هرس ذهن راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی اضطراب و افکار منفی اثر استیو اسکات، بری دانپورت ترجمه صدف حکیمی زاده نشر آموخته منتشر شده است 
اگر میخواهید این کتاب را فقط بخوانید بهتر است آن را نخرید. این کتاب مجموعه ای از تمرین ها و راهبردهایی عملی است و فقط خواندنش به کارتان نمی آید.

مشخصات محصول

نویسنده
استیو اسکات و..
ویرایش
-
مترجم
صدف حکیمی زاده
صفحات
170 صفحه
انتشارات
وزن
217 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

در این کتاب می آموزید عادت ها، اعمال و ذهنیت هایی برای پاک کردن نابسامانی های ذهنی هستند که شما را از داشتن یک زندگی معنادار بازمی دارند. از این رو، چهار علت شلوغی ذهنی (چگونه همه افکار منفی خود را دوباره تنظیم کنید)؛ چهار استراتژی برای بهبود (یا از بین بردن)؛ روابط بد (اهمیت پاک شدن عوامل حواس پرتی که باعث اضطراب می شوند)؛ یک استراتژی ساده برای کشف آنچه برای شما مهم است (400 کلمه ای که به شناسایی ارزش های شما کمک می کند)؛ مزیت مراقبه و تنفس عمیق متمرکز (و نحوه انجام هر دو) را یاد می گیرید.

نویسنده

استیو اسکات و..

کتاب های استیو اسکات و..

در حال حاضر مطلبی درباره استیو اسکات و.. در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مترجم

صدف حکیمی زاده

کتاب های صدف حکیمی زاده

در حال حاضر مطلبی درباره صدف حکیمی زاده در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما
CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید