این رویدادها نیستند که می‌توانند ما را دچار خشم، استرس یا افسردگی نمایند بلکه این برداشت ما از این رویدادهاست که موجب این هیجان‌های منفی می‌گردد. زندگی عاقلانه یعنی شناسایی باورهایی که در پس احساسات و هیجان‌های ما وجود دارد. در حقیقت ما محصول باور‌هایمان هستیم. برای بسیاری از ما قبول نشدن در کنکور یعنی فاجعه. یک فاجعة انسانی! مراجعین زیادی داشته‌ام که به دلیل فاجعه‌سازی از همین موضوع دچار افسردگی، اضطراب و بی‌هدفی شده و به خودکشی فکر کرده‌اند. گاهی ما به این باور نامعقول می‌رسیم که اگر چیزی را که می‌خواهیم نشود، باید رو به قبله خوابید و مرد! انگار قرعه‌کشی جوائز بانک‌هاست که اگر در آن برنده نشدی همه‌چیز تمام شود.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک