برای به دست آوردن خوش‌بختی نیاز به تلاش و مبارزه ندارید. خوش‌بختی از درون خودتان می‌جوشد آن هم بدون دعوت. این را بدانید که جست‌وجوی بیش‌تر یا خواستن بیش‌تر و یا لذت بیش‌تر اشکالی ندارد. مشکل این‌جاست که تصور کنیم که هریک از این‌ها می‌توانند خوش‌بختی بیش‌تر برای ما به همراه داشته باشند. این رابطه علت معلولی تنها یک توهم است. یکی از فراگیرترین افسانه‌های جامعه ما این است که بیش‌تر، ما را شادتر می‌کند؛ پول بیش‌تر، منزلی بزرگ‌تر، همسری جذاب‌تر، قدرت بیش‌تر، شهرت بیش‌تر، کنترل بیش‌تر، اتومبیل‌های بیش‌تر و... در این کتاب، نویسنده کوشیده است تا با بیان مثال‌های زنده از خود و اطرافیان خود، نحوه غلط یا درست دیدگاه‌ها را به مسائل زندگی و کاری بررسی و بیان نماید. او به دیگران می‌آموزد تا از دنیای خواب و خواب‌آلودگی روزمرگی خود بیدار شوند تا دنیایی رویایی و بهتر بسازند. به رغم وی در این حالت است که زندگی غنا و تنوع بیش‌تری خواهد یافت، روابط افراد با یک‌دیگر بهتر و رضایت‌بخش‌تر خواهد شد و موفقیت بیش‌تری در کارشان حاصل خواهد شد. انجام تمرینات مندرج در کتاب در نگاه اول ممکن است از نظر ترتیب انجام، تلاش‌های زیاد، ایجاد گروه پشتیبانی و ایجاد دفتر روزانه سخت به نظر برسد، اما اگر پشت‌کار داشته باشید دیگر تمرین نخواهد بود و بخشی از امور روزمره خواهد بود. در این کتاب تلاش شده تا با طرح مطالبی به روز، امیدواری و تنوع، روابط گرم و تغییر در مسیر زندگی و کار جایگزین افسردگی، دلسردی و استرس شود. انجام تمرینات کتاب، به مخاطب کمک می‌کند تا به تغییری اساسی در زندگی خویش دست یابد.