مشخصات محصول
نویسنده
بهمن محمدی
ویرایش
-
مترجم
-
صفحات
208 صفحه
انتشارات
وزن
328 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1388
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب درمان چاقی یکبار و برای همیشه

معرفی کتاب درمان چاقی یکبار و برای همیشه

درمان چاقی یکبار و برای همیشه
نویسنده: بهمن محمدی
انتشارات: آینده سازان - شهر آب
موجود
20% 490,000
392,000
کتاب درمان چاقی یکبار و برای همیشه، اثر بهمن محمدی، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب درمان چاقی یکبار و برای همیشه

معرفی کتاب درمان چاقی یکبار و برای همیشه

موجود
کتاب درمان چاقی یکبار و برای همیشه، اثر بهمن محمدی، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1388 توسط انتشارات آینده سازان - شهر آب، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی وزیری، در سایت ایده بوک قرار دارد.
20% 490,000

392,000

درمان چاقی یکبار و برای همیشه
درمان چاقی یکبار و برای همیشه
اثر بهمن محمدی

مشخصات محصول

نویسنده
بهمن محمدی
ویرایش
-
مترجم
-
صفحات
208 صفحه
انتشارات
وزن
328 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1388
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

آنچه با مطالعه این کتاب بدست خواهید آورد :

محاسبه دقیق وزن ایده آل بدن

کاهش وزن یک بار و برای همیشه

رسیدن به وزن و اندام دلخواه بدون چاقی مجدد

درمان چاقی موضعی

روش صحیح غذا خوردن برای کاهش وزن

جبران خطا در دوران کاهش وزن

شیوه کاهش اضطراب و استرس

پاسخ به سوالات بدون جواب در زمینه چاقی و رژیم غذایی

توصیه های غذایی

رژیم های غذایی سلامتی و تناسب اندام

درمان عوارض کاهش وزن در کسانی که از روشها و رژیم های غیر اصولی پیروی کرده اند و....

گوشه ای از کتاب

شدت فعالیت جسمانی * میزان متابولیسم پایه - انرژی مورد نیاز روزانه

محاسبه متابولیسم پایه

میزان متابولیسم پایه مردان و زنان با استفاده از فرمولهای زیر بدست می آید :

وزن بر حسب کیلوگرم ۹/۶ ) + ۶۵۵ - میزان متابولیسم پایه زنان

) سن برحسب سال × ۴/۷ ) - ( قد بر حسب سانتیمتر × ۱/۸ ) +

وزن بر حسب کیلوگرم * ۱۳/۷ ) + ۶۶ - میزان متابولیسم پایه مردان

) سن بر حسب سال × ۶/۸ ) - ( قد بر حسب سانتی متر × ۵ ) +

محاسبه شدت فعالیت جسمانی

ضریب فعالیت جسمانی در مردان و زنان یکسان و به شرح زیر است :

شدت فعالیت جسمانی

تقریبا بدون تحرک

کم تحرک

تحرک متوسط

تحرک زیاد

ورزشکار حرفه ای

ضریب فعالیت جسمانی

۱/۲

۱/۳۵۷

۱/۵۵

۱/۷۲۵

۲

با ضرب میزان متابولیسم پایه در ضریب فعالیت جسمانی نیاز روزانه بدن به انرژی بدست می آید .

مثالهای زیر به درک موضوع کمک بیشتری میکند :

مثال ۱ : نیاز روزانه انرژی برای زنی ۳۰ ساله با وزن ۶۰ کیلوگرم ، قد ۱۶۰ سانتی مترو فعالیت

نویسنده

بهمن محمدی

کتاب های بهمن محمدی

در حال حاضر مطلبی درباره بهمن محمدی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما
CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید