کتاب نکات داغ برای بچه های نگران آموزش کنترل نگرانی

اضطراب، يك احساس است ولي به وسيله يك فكر ايجاد می شود. نگراني می تواند خوب باشد چون گاهي از ما محافظت می کند. در واقع نگراني نوعي سيستم دفاعي است كه انسان را از موقعیت های خطرناك دور نگه می دارد. در اين كتاب، ابتدا مطالبي درباره اضطراب و نگراني ارائه مي شود و سپس مهارت های لازم براي مقابله با اضطراب و نگراني معرفي و چگونگي كاربرد آن ها توضيح داده می شود.