هر انسان به طور متوسط در یک شبانه روز، بیش از 20هزار مرتبه نفس می کشد. با این حال برای بیشتر ما تنفس امری ا ست که به صورت ناخودآگاهانه صورت می گیرد. به طوری که بیشتر مواقع حواسمان به نفس کشیدنمان نیست. اما اگر بدانیم که نحوه ی نفس کشیدن انسان ارتباطی عمیق با بسیاری از احوال جسمانی و روانی اش دارد، بی شک به تأمل درباره چگونگی تنفس خود پرداخته و با این سؤال مواجه می شویم: آیا نفس کشیدن هم باید از اصولی پیروی کند؟ در کتاب «تنفس»، «جیمز نستور»، به بررسی همه جانبه ی موضوع نفس کشیدن و سازوکارهای آن، پرداخته است. او در این اثر، با بهره گیری از حجم عظیمی از متونِ عمدتا قدیمی و باستانی، و مقایسه حکمت پیشینیان با علوم جدید، رویکردهای متفاوت در باب موضوع تنفس و اهمیت آن را در زندگی، مقایسه کرده است.