71,780
مقدمه مترجم
مقدمه نویسنده
مرحله ی ماه عسل
غرق در غم و سر در گمی
زندگی در گذشته
رها کردن رؤیاهای قدیمی
باز آفرینی خودتان
اتفاق افتاده است رها کنید؛ مخصوصاً وقتی هنوز احساسات شدیدی را به خاطر آن اتفاق تجربه میکنید؛ ولی به محض اینکه با خودتان روراست باشید و تمایل به فراموش کردن داشته باشید قادر خواهید بود از پسش بر بیایید. نمی توانید اشتباه گذشته را پاک کنید، ولی می توانید زندگی تان را به نحو احسن تغییر دهید. زندگی در لحظه دقیقاً به همین معناست. اینکه جوری زندگی کنی که انگار هر لحظه آخرین فرصت تو برای زندگی کردن است. از هر روز هر طور که باشد لذت ببرید. روی این مسئله تمرکز کنید که هر جا هستید در همان لحظه زندگی کنید وقتی به ضمیر ناخود آگاهتان بگویید که روی آنچه اکنون در حال رخ دادن است تمرکز کرده اید، ناخودآگاه کمتر به گذشته فکر می کنید. منظورم را اشتباه متوجه نشوید شک ندارم لحظاتی هم وجود خواهند داشت که خاطرات گذشته راه خودشان را به فکرتان باز میکنند ولی بسیار مهم است که برای لحظه ای فکرتان را به آنها اختصاص داده و بعد اجازه دهید دوباره در اعماق ذهنتان مدفون شوند.
این هم بسیار مهم است که گهگاه خودتان را تشویق کنید و به خود روحیه بدهید. برای خودتان تکرار کنید که هر آنچه تجربه کرده اید قسمتی از گذشته ی شماست و حالا مسئول خوشحالی خودتان در زمان حال هستید. داشتن چنین روحیه ی مثبتی مانع از این میشود که به دنبال خاطرات بد ذهنتان را کاوش کنید
یادتان باشد که هدف از این کارها این است که دوباره به یاد خاطرات بد و تلخ نیفتید پس مهم است که خاطرات منفی را از ذهنتان دور کرده و فقط بر این موضوع تمرکز کنید که همه چیز جوری در حال پیش رفتن است که اوضاع بهتر شود.
این موضوع همچنین به این معناست که زندگی موقعیت های مختلفی...
ام سوسا نویسنده ای که با نوشتن کتابهای گوناگون درباره ی روابط و اشتباهات افراد و شکست ها و سرخوردگی های پس از جدایی به شهرت رسید، این بار به بعدی می پردازد که کمتر به آن پرداخته شده است؛ علل روان شناختی رها نکردن گذشته و گیر کردن در خاطرات خوب و بد آن نویسنده با درک اینکه این افراد از دو جهت به سرزنش خود می پردازند - یکی اینکه قادر به رها کردن گذشته نیستند و دوم اینکه به خاطر حالت روحی شکننده ی خویش در ایجاد روابط جدید ناتوانند سعی میکنند با بازگو کردن مشکل نخست و ارائه ی راه حل مسیر را برای حل مشکل دوم نیز هموار کند.
ام سوسا در این میان به مشکل درک نشدن این افراد از سوی اطرافیانشان و سرزنش شدن ها و احساس تنهایی پس از آن می پردازد و سعی در بر طرف کردن بعد سوم مشکل دارد تا افراد شکست خورده خود را از این چرخه ای معیوب بیرون بکشند و با درک ارزش وجودی خویش بار دیگر خود را لایق داشتن رابطه ای جدید و سالم بدانند
در حال حاضر مطلبی درباره ام.سوسا نویسنده رها کردن آسان نیست در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره سونیا سینگ مترجم کتاب رها کردن آسان نیست در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک