ورزش و فعالیت بدنی در آب در گذشته به عنوان آب‌درمانی توسط ایرانی‌ها و ژاپنی‌ها، مصری‌ها و یونانی‌ها با توجه به خواص بسیار آب مورد توجه بوده و به فراوانی استفاده می‌شده است. ورزش در آب نیاز به دانستن فن شنا ندارد. با استفاده از وسایل کمکی و آموزش صحیح به راحتی و بدون ترس می‌توان در آب شناور شد. اساس ورزش در آب بر این قاعده استوار است که بدن انسان هنگام غوطه‌ور شدن در آب سبک می‌شود و هنگام ورزش در آب بر خلاف این‌که فشار کمتری بر مفاصل وارد می‌آید، تقریبا همان فعالیت حرکتی مورد نظر انجام می‌شود. در کتاب حاضر تلاش شده تا در مورد آب و اثرات و خواص آن در رفع خستگی و دردهای عضلانی و تکمیل فرایند درمان و بازتوانی در افراد دارای مشکلات حرکتی و آسیب‌های مفصلی مطالبی ارائه شود.