ذهن آگاهی و پذیرش برای عزت نفس اما اگر ان فريس ارضا نمر مهمان فيه البري

اگر با مشکل عزت نفس دست و پنجه نرم میکنید این کتاب کمکتان میکند از منظر جدیدی قدردان خود باشید مؤلفان کتاب ارزشمند عزت نفس کوشیده اند تمام مراحل لازم برای ایجاد رابطه بهتر با خود و بهره مندی از زندگی معنادار و هدفمند را با مهارت نشان دهند. دکتر استیون هیز مبدع و از پیشگامان اکت معتقد است این کتاب به ما نشان میدهد چگونه میتوان از خود انتقادی برای حرکت در مسیری جدید استفاده کرد. او تأکید میکند
متن خردمندانه و صمیمی کتاب این حس را به ما میدهد که گویی در حال مکالمه با یک دوست خوب هستیم و توصیه میکند اگر عزت نفس یکی از مشکلات ماست به خودمان لطف کنیم و این کتاب را بخوانیم
اگر همزمان با مطالعه کتاب تمرینهای علمی جذاب و کاملا کاربردی آن را انجام دهیم می توانیم تا حد زیادی پذیرش خود را تقویت کنیم و از حس رهایی و آزادی از غل و زنجیر
داستانهایی که سال هاست اقداماتمان را به اسارت گرفته اند لذت ببریم