جستجوهای اخیر
جستجوهای پرطرفدار
292,500
با پیشگفتاری از دکتر متیو مک کی و پاتریک فنینگ .
مقلعه
فصل ۱ چرا عزت نفس؟
بخش یکم
درک مفهوم عزت نفس
فصل ۲ آماده شدن آمادگی جسمانی
فصل ۳ عزت نفس و راههای تقویت آن
بخش دوم
عامل اول حقیقت ارزشمندی بی قید و شرط انسان
فصل ۴ اصول ابتدایی ارزشمندی انسانی
فصل ۵ شناسایی و جایگزینی افکار خود تخریب گر
فصل ۶ پذیرش واقعیت: «اگرچه .... با این حال ....».
فصل : توجه به ارزش درونی
فصل ۸ عادت تفکر تأیید کننده ی خود
فصل ۹ مروری بر ارزشمندی انسانی بی قید و شرط
عامل دوم تجربه ی عشق بی قید و شرط
فصل ۱۰ اصول ابتدایی عشق بی قید و شرط
فصل ۱۱ یافتن عشق ورزیدن و التیام خود درون
فصل ۱۲ زبان عشق....
فصل ۱۳ نظر مطلوب دیگران
فصل ۱۴ شناسایی و پذیرش ویژگیهای مثبت
و با ارزشی نیستم تنها باعث بروز حس کمبود و حقارت در خود می شوید. چنین افکار خود تخریب گری به خود بیزاری و حتی افسردگی منتهی میشوند. بنابراین هرگز به قضاوت خود درونی تان نپردازید و تنها برای بررسی و سنجش مهارت ها و عملکردتان زمان بگذارید.
چرا هر کسی ارزشمند است؟
این بخش را به کسانی تقدیم میکنم که مفهوم ارزشمندی بی قید و شرط برای شان دشوار است. هنوز هم مردی را که در کلاس عزت نفس شرکت میکرد به یاد دارم.
او بسیار باهوش بود؛ اما برای درک پنج حقیقتی که پیش تر مطرح کردم واقعاً دچار چالش شده بود. او دلش میخواست که آنها را درک کند؛ اما نمی توانست بپذیرد که تمام انسان ها، صرف نظر از کاستیها و رفتارهای غلط شان، ارزشمندی یکسانی دارند. البته بعد از مدتی به این باور رسید و به خوبی آن را درک کرد.
دوست دارم با مطرح کردن چند سؤال این بخش را آغاز کنم: «چرا انسانها حاضرند به آب و آتش بزنند تا دختر بچه ی دو ساله ای را که هیچ دستاورد چشمگیری ندارد از داخل چاه نجات دهند؟ چرا کودکان را دوست داریم؟ ما با یک سگ یا یک شیء بی جان چه شباهت یا تفاوت هایی داریم؟
انسان دست کم به چهار دلیل دارای ارزشمندی درونی است مواهب حال طبیعت ذاتی انسان پدیده ی لذت بخشی است. تماشای بازی یک کودک لابه لای برگهای پاییزی یا تحسین زیبایی طبیعت کارهای دلنشینی هستند. این که به کودکان عشق میورزیم و لبخند آنها را میبینیم به ما حس لذت بازیگوشی مهربانی و امنیت میدهد تا جهان را از دریچه ی اشتیاق بیشتری بنگریم.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک