کتاب یوگا در 28 روز نشر شقایق را می
توانید با استفاده از روش های زیر با سایرین به اشتراک بگذارید.
کتاب یوگا در 28 روز نشر شقایق
معرفی کتاب یوگا در 28 روز نشر شقایق
4 (5)
کتاب
یوگا در 28 روز،
اثر
ریچارد هیتلمن
،
با ترجمه
شکوفه شهبازی
،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول
در سال 1384
توسط انتشارات
شقایق
،
به چاپ رسیده است.
این محصول
در قطع و اندازه‌ی خشتی بزرگ،
در سایت ایده بوک قرار دارد.
این ضرب المثل در فلسفه یوگا مبین این نکته است که طریق تنفس بطور مستقیم بر سلامت جسمانی و روانی اثر میگذارد و تا حد زیادی تعیین کننده طول عمر و کیفیت زندگی است. جسم انسان میتواند تا هفته ها بدون غذا و تا چند روز بدون آب و یا خواب دوام بیاورد. اما زندگی بدون هوا در عرض چند دقیقه پایان خواهد یافت. از اینرو منبع اصلی و اولیه نیروی حیات بخش از عامل اصلی موجود در هوایی که تنفس میکنیم عاید میشود.
در یوگا این عامل اصلی به «پرانا» یا «قوه حیات » معروف است. پرانا خود هوا نیست بلکه عامل حیات بخشی است که از طریق هوا حاصل میگردد به سادگی میتوان گفت که این عامل هر چه بیشتر در بدن موجود باشد زندگی از کیفیت و کمیت بسیار بالاتری برخوردار خواهد بود و بالعکس . پرانا یا قوه حیات در تمامی اشکال مختلف تغذیه ای وجود دارد اما کاملا واضح است که باثبات ترین و موجودترین منبع آن هواست .
بیشتر مردم به تنفس ناقص و کوتاه که تنها با قسمت فوقانی ریه ها مرتبط است ) عادت کرده اند.
حتی هنگام به اصطلاح تنفس عمیق نیز ششها را بطور کامل از هوا پر نمی کنند. از اینرو هدف اولیه از آموزش تنفس کامل» که امروز بدان مبادرت کردیم همانا استفاده کامل از ریتین در امر تنفس و نیز دستیابی به بالاترین میزان قوه حیات» است. تنفس عمیق و در نتیجه آن افزایش میزان پرانای موجود در بدن تغییرات بسیار مثبتی را در کیفیت خون رنگ چهره و سلامت کل بدن موجب خواهد گردید. هدف دیگر از انجام این تمرین فراگیری نحوه تنفس کند و منظم در اوقات مختلف است. رهرو مکتب یوگا به این نکته کاملا واقف است که تنفس سریع و نامنظم تشدید اختلالات جسمی و تنشهای ذهنی را موجب گردیده در نتیجه تقلیل عمر را به دنبال خواهد داشت.
در حال حاضر مطلبی درباره ریچارد هیتلمن
در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره شکوفه شهبازی
در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر
خود،
مترجم
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک