بنر بالای صفحه
IdeBook.ir
  • فروش ویژه

کتاب تمرکز حواس

معرفی کتاب تمرکز حواس

4.4 (4)
کتاب تمرکز حواسحفظ دقت و تمرکز بسیار بالا برای مدت زمان پنج ساعت و بیشتر (کتاب های حوزه توسعه فردی)، اثر کم نایت ، با ترجمه محمدتقی میرقاسمی ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات هورمزد ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 299,000 32%

203,320

موضوعات مرتبط

محصولات بیشتر

فهرست

پیشگفتار

فهرست

بخش اول: درآمدی بر تمرکز حواس

فصل اول: چیستی و اهمیت تمرکز حواس ..........

فواید تمرکز حواس قوى .....

نمی توانم حواسم را جمع کنم.....

تمرکز حواس یک پیکار و مبارزه

محتوای این کتاب

پیش از شروع کار .........

فصل دوم شناخت مفهوم آگاهی

افکار شفاهی

افکار تصویری

احساسات جسمی

فصل سوم تلقین به خود

چگونگی عملکرد تلقین

بخش دوم آموزش تمرکز حواس

تمرین با خود حرف زدن (تلقین)

فصل چهارم تصویر سازی ذهنی (تجسم)

تمرین اول تجسم - حفظ و تداوم یک تصویر ذهنی
. . .

مشخصات محصول

نویسنده: کم نایت
ویرایش: -
مترجم: محمدتقی میرقاسمی
تعداد صفحات: 432
انتشارات: هورمزد
وزن: 300
شابک: 9786227251326
تیراژ: -
اندازه(قطع): رقعی
سال انتشار: 1403
تصویرگر: -
نوع جلد: شمیز

معرفی محصول

(پر فروش ترین کتاب آمازون در حوزه تمرکز حواس)

گوشه ای از کتاب

تا نسبت به تمامی انحرافات و حواس پرتی های سیال در ذهن خود بی اعتنا باشید. در وهله نخست، مهارت بسیار مفیدتر این است که اصلا تا به این حد انحرافات ذهنی نداشته باشیدا ورود کمتر انحرافات ذهنی به حیطه آگاهی به منزله ایجاد مزاحمت کمتر برای تمرکز حواس و به معنای تمرکز حواس به مراتب آسان تر خواهد بود. به این ترتیب، اغلب هیچ گونه دردسری نخواهید داشت، زیرا دیگر کشمکشی با افکار درونی سر اشغال فضا وجود ندارد. طبیعتاً شما می توانید در تمام فعالیت های آنی سهیم باشید. برای شروع دوباره چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید.
سپس چشمان خود را بگشایید و مجدداً توجه خود را معطوف به آن نقطه کنید.

هم زمان که به آن نقطه خیره میشوید ذهن را از همه افکار، تصاویر ذهنی و احساسات پاک سازی کنید. فضای درون حیطه آگاهی خود را تخلیه کنید، به گونه ای که چیزی جز یک فضای سفید (خالی تھی یا پوچ وجود نداشته باشد. به هیچ چیزی فکر نکنید و یا اجازه ورود به هیچ چیزی را ندهید.

هر زمان اندیشه ای به حیطه آگاهی وارد شد بلافاصله آن را بیرون کنید. از هرگونه گفت و شنود، تصویر ذهنی یا احساسی که سعی میکند از میان شکاف ها نفوذ کنند جلوگیری کنید و آن را پس بزنید نسبت به هر آنچه که پیش می آید نه بی تفاوت باشید نه آن را جدی بگیرید و نه درگیر آن شوید؛ صرفاً آن را از ذهن پاک سازی کنید. ممکن است درک چگونگی انجام این کار در ابتدا دشوار به نظر برسد، اما شبیه به زمانی ست که در مقابل یادآوری یک خاطره شرم آور یا ناخوشایند مقاومت میکنید؛ با این تفاوت که هدف ما صرفاً جلوگیری از تداوم آن فکر و اندیشه است، نه اینکه به هر طریقی تلاش کنیم تا آن را مهار محدود یا سرکوب کنیم هنگامی که فکری به ذهن خطور کرد، آن را متوقف و از حیطه آگاهی پاک سازی کنید. درست مانند معلمی که تخته سیاه را پاک میکند به محض اینکه ذهن شروع به نوشتن کرد نوشتن را متوقف و هر آنچه که نوشته شده را پاک کنید. هرگاه مطلب دیگری ظاهر شد دوباره آن را پاک کنید. این عمل را آن قدر ادامه دهید تا تخته ذهن پیوسته تمیز باقی بماند. این کار کمک میکند تا دقیقاً بفهمید که ذهنتان تا چه حد با تلاش های شما برای ادامه نوشتن روی تخته مقابله خواهد کرد.

نویسنده

کم نایت

کم نایت

در حال حاضر مطلبی درباره کم نایت نویسنده تمرکز حواس در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

محمدتقی میرقاسمی

در حال حاضر مطلبی درباره محمدتقی میرقاسمی مترجم کتاب تمرکز حواس در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

محمدتقی میرقاسمی

ویدیوهای محصول

.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید