کتاب 30 روز عادات تان را تغییر دهید تا زندگیتان تغیر کند اثر مارک رکلا ترجمه سامان جلالی فراهانی توسط نشر علم منتشر شده است
دراره کتاب 30روز عادات تان را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند
اگر فکر می کنید که می توانید کاری را انجام دهید , درست است , اگر فکر می کنید که نمی توانید کاری را درست انجام دهید باز هم درست است.   " هنری فورد " 
عادات نقش مهمی در زندگی ما ایفا می کنند. ذهن به گونه ای خلق شده که تمایل دارد کمترین انرژی ممکن  را برای انجام کارها مصرف کند. عادت , این امکان را به ذهن انسان می دهد تا تا به هدف خود یعنی انجام کارهای تکراری با صرف حد اقل انرژِی دست پیدا کند. در این کتاب با بررسی چگونگی تغییر عادات , گامی بلند به سوی تغیر زندگیمان بر می داریم .
بریده ای از کتاب 30روز عادات تان را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند
تنها فردی که مسئولیت زندگیتان را بر عهده می گیرد خود شما هستید. نه مدیرتان , نه همسرتان , دوستتان , اقتصاد و آب و هوا. روزی که  از سرزنش دیگران به خاطر هر  اتفاقی که رخ می دهد دست بکشیم , همه شرایط تغییر پیدا خواهد کرد.
با پذیرفت مسئولیت زندگیتان , به جای اینکه قربانی شرایط باشید , قدرت پیدا  می کنید تا شرایطتان را بسازید یا دست کم قدرت پیدا می کنید تصمیم بگیرید , در مقابل شرایطی که زندگی پیش رویتان قرار می دهد چه عملکردی از خود نشان دهید. اهمیتی ندارد که چه اتفاقی در زندگیتان رخ می دهد , آن چه مهم است نگرشی است که کسب می کنید و نگرشی که کسب می کنید بستگی به انتخاب شما دارد! اریکا جونگ می گوید : وقتی زندگیتان در اختیار شماست چه اتفاقی می افتد,؟ اتفاقی بد چون هیچ کسی را نمی توانید سرزنش کنید. 
شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی مهربان تهیه فرمایید.