هاتا یوگا ـ خواص درمانی امروزه استرس، علت اصلی انواع بیماری ها و عامل مهم بروز بیماری های قلبی، سرطان و انواع بیماری های حاد و مزمن است. در این کتاب، یوگا به عنوان اقدامی مهم برای رسیدن به خوشی و سلامتی معرفی شده است. «نیس چارگاجوی دوی» ـ بنیان گذار شفای غیرمتعارف و چهره مشهور یوگا ـ سال ها وقت صرف کرده تا اثرات مطلوب یوگا را در زمینه سلامتی و کنترل استرس به مردم بشناساند. او تجربیات خود را که طی سال ها فعالیت در زمینه تأثیر یوگا بر سلامتی، آموزش تجسم فکر و تصویرسازی، تمرینات تنفسی و مراقبه به دست آورده، همراه با روش انجام آساناها که روش هایی کهن و دارای تعلیماتی مشخص هستند، در اختیار شما قرار می دهد.