کتاب ذهنیت برندهجستارهایی درباره ی رسیدن به اهداف

(راه و رسم زندگی،افزایش کارایی،موفقیت)

بریده ای از کتاببر اساس تجربیات من , راه بهتر برای دستیابی به اهدافتان این است که به جای اینکه مهلتی تعیین کنید تا طبق آن پیش روید, برنامه ای تنظیم و براساس آن عمل کنید. به جای اینکه برای رسیدن به هدفی خاص برای خودتان مهلت تعیین کنید ( و بعد در صورتی که موفق نشدید احساس شکست کنید), باید هدفی را انتخاب کنید که برایتان مهم است و سپس برنامه ای تنظیم کنید که بر اساس آن بتوانید به صورت مداوم به سوی آن حرکت کنید. این ممکن است تغییر بزرگی به نظر نرسد اما تغییر بزرگی است. افراد مبتکر و موفق کارهایی را که برایشان مهم است بی وقفه انجام میدهند. بهترین وزنه برداران هر هفته در ساعتی مشخص به باشگاه میروند. بهترین نویسندگان هر ورز پشت صفحه کلید خود مینشینند و همین اصل در مورد بهترین رهبران , والدین , مدیران , نوازندگان و پزشکان نیز صدق میکند. نکته عجیب این است که برای آنهایی که بهترین عملکرد را دارند مسئله عملکردشان نیست , بلکه تمرین مداوم برایشان اهمیت دارد.  تمرکز آنها بر انجام کار است , نه اینکه تا تاریخ معینی به فلان هدف برسند. برنامه دوست شماست. شما نمیتوانید پیش بینی کنید که چه زمانی ایده نابی به ذهنتان میرسد و داستانی تاثیرگذار خواهید نوشت , پرتره زیبایی خواهدی کشید یا عکسی عالی خواهید گرفت , اما داشتن برنامه تضمین میکند که وقتی این ایده ناب به ذهنتان خطور کرد , شغول به آن کار هستید. شما نمی توانید پیش بینی کنید که بدنتان کی دلش میخواهد رکورد شخصی جدید بزند , اما داشتن برنامه تضمین میکند که چه حالش را داشته باشید و چه نداشته باشید به باشگاه بروید. تمرین کردن مهارتتان مهم است , نه داشتن عملکردی در سطحی خاص (موضوع  صحبت ما تمرین است. نه بازی , نه بازی , فقط تمرین ) اگر میخواهید از آن دسته آدم هایی باشید که همواره به موفقیت های مختلفی دست پیدا میکنند , برای خودتان طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید از آن پیروی کنید , نه اینکه مهلتی برای خودتان تعیین کنید و به سمت هدفتان بدوید.

عادت های بنیادی ۷

چرا پایبندی به عادتهای خوب این قدر سخت است؟ ۹

چه زمانی باید با خودتان نامعقول رفتار کنید؟ ۱۳

چگونه به راحتی به اهداف خود برسید؟ ۱۹

بازگشت به مسیر خود ۲۹

چگونه عادتی بد را ترک و آن را با عادتی خوب جایگزین کنید؟ ۳۷

چهار راه منطقی برای یک شبه موفق شدن ۴۵

چگونه باورهای شما میتوانند به رفتارهایتان آسیب برسانند؟ ۴۹

چگونه سلامتی و کارایی خود را ناخودآگاه بهبود ببخشیم؟ ۵۵

چگونه با استفاده از راهبرد ساینفلد اهمال در رسیدن به اهدافتان را متوقف کنید؟ ۶۱

چه چیزی واقعاً برای رسیدن به موفقیت لازم است؟ ۶۷ درسهایی در مورد موفقیت و تمرین آگاهانه از موتسارت پیکاسو و...

کوبی برایانت ۷۱

جنایاتی که ذهنتان علیه شما مرتکب میشود. ۷۷ دستور العمل را دنبال کنید. ۸۳

این مطالعه ی تحقیقاتی طرز فکر ما را در مورد موفقیت تغییر داد ۸۹

من هنرمندی را تماشا کردم که شیشه های رنگی میساخت و درس مهمی درباره ی زندگی آموختم. ۹۳

برای شکست برنامه ریزی کنید. ۱۰۱

در زندگی خود چه چیزی را می سنجید؟ ۱۰۵

ده درسی که از زدن اسکوات ۱۸۰ کیلوگرمی آموختم. ۱۰۹

برای به دست آوردن سودهای کلان از ضررهای جزئی اجتناب کنید. ۱۱۳

محدودیت ها شما را بهتر میکنند. ۱۱۹ پنج درس در مورد اشتباه کردن ۱۲۷

هدف مهمترین چیز نیست ۱۳۱

درون ذهن دانشمندی دیوانه ۱۳۵

گونه سلامتی و کارایی خود را ناخودآگاه بهبود ببخشیم؟

ایجاد تغییرات ممکن است دشوار باشد. انگیزه داشتن برای تکرار مداوم یک کار سخت است حتی اگر بدانید آن کار برای شما مفید خواهد بود. اما اگر به شما بگویم گزینه ی دیگری وجود دارد چه؟ گزینه ای که حتی به ذره ای

انگیزه نیاز ندارد. ماجرا از این قرار است: اریک جانسون محقق دانشگاه کلمبیاست و دانیل گلدستاین محقق دانشکده ی بازرگانی دانشگاه لندن آنها با هم تحقیق حیرت آوری انجام دادند که نشان می داد محیط اطراف شما دقیقاً چقدر اغلب بدون این که حتی متوجه آن شوید، بر رفتارهای شما تأثیر میگذارد این نکته ای است که آنها کشف کرده اند:

آیا دوست دارید اهدا کننده ی عضو باشید؟ محققان داده های یازده کشور اروپایی را جمع آوری کردند. داده ها درصد افرادی که در هر کشور تصمیم گرفته بودند اعضای خود را اهدا کنند نشان می داد. نمودار شماره ی یک تفاوت بین تعداد اهدا کنندگان عضو در هر کشور را نشان می دهد. به این موضوع دقت کنید که در یک گروه از کشورها درصد اهدا کنندگان عضو بسیار کم است در سمت چپ و در گروه دیگر از کشورها درصد اهدا کنندگان عضو بسیار زیاد در سمت راست) وقتی محققان به این نمودار نگاه کردند کمی برایشان گیج کننده بود. در ابتدا آنها تصور می کردند تفاوت بین درصد اهدا کنندگان ممکن است ناشی از عواملی مانند دین و فرهنگ باشد اما این گونه نبود. مثلاً دانمارک و سوند درست در کنار یکدیگر واقع شده اند. این دو کشور شباهتهای جغرافیایی فرهنگی و اجتماعی زیادی دارند. بنابراین انتظار می رود که درصد اهدا کنندگان آنها تقریباً یکسان باشد با این حال فقط چهار درصد جمعیت دانمارک تصمیم به اهدای عضو گرفته بودند در حالی که این عدد برای سوئد تقریباً ۸۶ درصد بود.

بر اساس تجربیات من راه بهتر برای دستیابی به اهدافتان این است که به جای این که مهلتی تعیین کنید تا طبق آن پیش روید برنامه ای تنظیم و بر اساس آن عمل کنید. به جای این کنه برای رسیدن به هدفی خاص برای خودتان مهلت تعیین کنید و بعد در صورتی که موفق تشدید احساس شکست کنید باید هدفی را انتخاب کنید که برایتان مهم است و سپس برنامه ای تنظیم کنید که بر اساس آن بتوانید به صورت مداوم به سوی آن هدف حرکت کنید. این ممکن است تغییر بزرگی به نظر نرسد اما تغییر بزرگی است. افراد مبتکر و موفق کارهایی را که برایشان مهم است بی وقفه انجام میدهند بهترین وزنه برداران هر هفته در ساعتی مشخص به باشگاه میروند بهترین نویسندگان هر روز پشت صفحه کلید خود می نشینند و همین اصل در مورد بهترین رهبران ،والدین مدیران نوازندگان و پزشکان نیز صدق می کند. نکته ی عجیب این است که برای آنهایی که بهترین عملکرد را دارند مسئله عملکردشان نیست بلکه تمرین مداوم برایشان اهمیت دارد. تمرکز آنها بر انجام کار است نه این که تا تاریخ معینی به فلان هدف برسند. برنامه دوست شماست شما نمیتوانید پیش بینی کنید که چه زمانی ایده ی نابی به ذهنتان رسد و داستانی تأثیرگذار خواهید نوشت پرتره ی زیبایی خواهید کشید یا عکسی عالی خواهید گرفت، اما داشتن برنامه تضمین میکند که وقتی این ایده ی ناب به ذهنتان خطور...