بزرگترین عادتی که میتوانید از وجودتان پاک کنید
عادت مادی بودن است
همواره بعد از اندیشیدن به کتابهایی که در مورد نحوه تحقق رؤیاهاست به این نتیجه میرسم که بسیاری از ما هنوز به دنبال رویکردها و روشهایی هستیم که ریشه در شواهد و مدارک علمی داشته و واقعاً مؤثر باشند. به هر حال پژوهشهای جدید در زمینه مغز و بدن ذهن و ضمیر خودآگاه به این حقیقت اذعان دارد که میتوان به هزاران روش ممکن توانایی های بالقوه ذهن و مغز را بالفعل کرد.
 عنوان پزشکی با تخصص طب مفصلی مدیر کلینیک سلامت و دانشجوی رشته های علم عصب شناسی کارکرد مغز و شیمی مغز این افتخار را داشته ام که جزو یکی از پژوهشگران این پژوهشها باشم. به بیان دیگر فقط به مطالعه مقالات مربوط به این رشته ها نپرداخته ام بلکه تأثیرات این علم جدید را در هنگام انجام آزمایشهای متعدد روی دیگران مشاهده و به کاربردی بودنشان اطمینان پیدا کرده ام

اتفاق یا جریانات دیگر زندگیتان سبب ثبت و ضبط احساس رنج در وجودتان شده است. افکاری که در مورد خود و زندگی تان دارید، رنگ و بوی احساس قربانی بودن و دلسوزی به حال خود را دارد. تکرار بیست ساله یکسری افکار و احساسات همیشگی به بدنتان آموخته است که بدون نیاز به فکر آگاهانه، احساس رنج را به یاد آورد برانگیختگی این احساس، اکنون بسیار طبیعی عادی و بخشی از هویتتان شده است. پس هر وقت درصدد تغییر چیزی در درونتان برآیید درست مثل این است که دور بزنید و از راهی که آمده اید به طرف همان خود قدیمی تان باز گردید.
بیشتر مردم نمیدانند که وقتی در مورد تجربه ای با بار احساسی بالا فکر می کنند مغز را تحریک میکنند تا الگوهای رفتاری و احساسی سابق را در پیش گیرد و بر اساس اتفاقهای گذشته به خود سروسامانی بدهد. هم چنین همان مواد شیمیایی همیشگی را در مقادیر مختلف در مغز و بدن تولید میکند که در هنگام تحقق هم تولید خواهد شد. این مواد شیمیایی به مغز یاد میدهد آن احساس را بیشتر حفظ کند نتایج شیمیایی چرخه های (اول) تفکر (بعد) احساس و (اول) احساس (بعد) تفکر و فعال شدن و پیوستن سلولهای عصبی به ذهن و بدن می آموزد تعداد محدودی از برنامه های ویژگیهای هویتی همیشگی را به طور خودکار اجرا کند.