مردم فکر می کنند وقتی می خواهند زندگی شان را تغییر دهند، لازم است بزرگ فکر کنند، اما جیمز کلییر، کارشناس عادت ها که شهرت جهانی دارد، روش دیگری یافت. او می داند که تغییر واقعی از تاثیر ترکیبی صد ها تصمیم کوچک نشئت می گیرد: انجام دو تمرین ورزشی در روز، صبح ها پنج دقیقه زودتر خواب بیدار شدن یا خواندن فقط یک صفحه بیشتر از یک کتاب.

او این ها را عادت های اتمی–خیلی کوچک – می نامد.

در این کتاب روشمند، جیمز کلییر دقیقا روشن می کند که چطور این تغییرات کوچک می توانند به صورت چنین پیامد های متحول کننده ای درآیند. او از چند ترفند ساده زندگی پرده بر می دارد (هنر فراموش شده چیدمان، قدرت باورنکردنی قانون دو دقیقه ای یا ترفند ورود به منطقه طلایی و نفوذ به علم روان شناسی و علم عصب شناسی پیشرفته برای توضیح اینکه چرا این موارد مهم هستند.) در همین راستا از داستان های الهام بخشی درباره مدال آوری در المپیک، CEO های مهم و دانشمندان برجسته می گوید، کسانی که از علم عادت های کوچک برای خوشحال بودن، با انگیزه بودن و مثمر بودن استفاده کرده اند.

این تغییرات کوچک، تاثیر متحول کننده بر حرفه، روابط و زندگی تان دارند.

منبع: ناشر کتاب