بریده ای از کتاب در فصل 9تمرکز شما را به سمت چیزی هدایت میکند که در زندگی به دنبالش هستید در حالیکه مزاحمت های فکری شما را از آنها دور میکند. در بخش اول کتاب راه هایی را یافتیم تا از پس محرک های درونی یا همان عواملی که مارا به سمت مزاحمت های فکری سوق میدهند برآییم ضمنا آموختیم که چگونه سرچشمه درد و رنج  را تقلیل دهیم. هرگاه ما حالت انفعالی خویش را در گریز از احساس ناخوشایند کنترل نکنیم , ناگریز به دنبال مسکن های فوری برای تسکین آلام درونی خویش خواهیم رفت.قدم دوم یافتن راهی است که با احتمال بیشتری تمرکز را انجام دهیم. این مرحله با چطور گذراندن زمان آغاز میشود. نویسنده و فیلسوف آلمانی یوهان ولفگانگ فن گوته معتقد بود که با نگاه دقیق به یک عامل ساده میتوان آینده هر کس را پیش بینی کرد :"فقط اگر بدانم که آن شخص زمانش را چگونه صرف میکند". در این صورت من با احتمالی قوی خواهم گفت که آینده شما چه چیزی از آب در می آید. به همه راه هایی که دیگران وقت شما را می دزدند فکر کنید. فیلسوف یونانی فلسفه رُواقیون به نام سنکا چنین می نویسد: "عموما مردم در حراست و مراقبت از دارائی های شخصی خود بسیار مقتصد و میانه رو هستنداما به محض اینکه به اتلاف زمان میرسند آنها به ولخرج ترین فرد تبدیل میشوند و نسبت به چیزی ولخرج ترین میشوند که باید خسیس ترین باشند (یعنی زمان)"