کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

Reinventing your life : how to break free from negative life patterns
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
این اثر  یکی از کتاب های روانشناسی با محتوای شناخت درمانی است که هدف آن بهبود کیفیت زندگی میباشد.
اگر می خواهید به خودتان کمک کنید، ملزم است با مطالب مفیدی که برای تان فایده دارد، آشنا باشید و آن ها را  بخوانید. دانش و آگاهی شما، راهنما و کمک کننده شما میشود تا مسیر درست و بهتری را در زندگی تان طی کنید و هزینه های اشتباه کمتری پرداخت کنید.
خوب است درباره نویسنده کتاب بدانیم
جفری یانگ، از روان شناسان شناخته شده در حوزه شناخت درمانی میباشد.
اصالتا آمریکایی بوده و در سال 1950به دنیا آمده است. بنیان گذار طرح واره درمانی و توسعه دهنده آن میباشد. جفری یانگ چندین کتاب در موضوع نظریه شناختی رفتاری و طرح واره درمانی به تالیف رسانده است. یانگ  تحصیلات مقدماتی خود را در دانشگاه ییل آمریکا طی کرده است . دکتری خود را از دانشگاه پنسیلوانیا گرفت و مدرک پسا دکتری خود را زیر نظر دکتر بک از مرکز شناخت درمانی دانشگاه پنسیلوانیا گرفت.
موضوع کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
مولفان کتاب که از صاحب نظران حوزه شناخت درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته اند که به خودانگاره منفی ربط دارند. نویسندگان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می دهند که چگونه هر یک از این الگوهای نا کارآمد در دوران کودکی شکل گرفته اند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می شوند.
کتاب پیش رو  ابزار قدرتمندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت درمانی و طرح واره درمانی میباشد