تا حالا شده از خودتون بپرسيد پايان عمر با چه کيفيتي زندگيمو به پايان خواهم برد؟
جنگجوي آرام، جنگجوي غمگين يا جنگجوي خشمگين؟ من هميشه دنبال منابع و آدم هايي بودم و هستم که بتونم يادبگيرم هم با تمام توان و اميد بجنگنم براي داشتن ي زندگي بهتر و هم آرامش خودم و حفظ کنم! با خوندن و اجراي تمرينات اين کتاب که البته فيلمش هم بنام "جنگجوي آرام" هست، درکنار انديشه ها و باورهاي درست به عملگرايي, حس رضايت و تعادل رسيدم. ضمن اينکه آموختم هر لحظه رو مزه مزه کنم و در حال باشم تا بتونم راحتتر و با حس و حالي بهتر به اهدافم برسم.
زندگي همواره در حال تغييره و رشد و تعالي ماست که بهش معنا ميبخشه ...

بهترین کتابی که تا حالا درباره نیرومندی و اتصال با شهود و خودبرترم خوندم بنظرم این نویسنده واقعا حرفه‌ای برآمده از زندگی زیسته خودشه! چدن به شکل حیرت انگیزی واقع بینی و عملگرایی مشهوده. انگار دوباره رفرش شدممممم! چه خوبه انگار از نو متولد شدم.. خوش به حال کسایی که با این کیفیت زندگی می‌کنند واقعا!

پاکسازی کنیم خودمون و از هرچی افکار بیهوده و بی نتیجه ست و به سمت قلبمون بیاییم. چقدر حس سبکی کردم بعد از اتمام کتاب، چه تمرینات ساده و عملی که بدون نیاز به ابزار حال دلم و به کلی تغییر دادن، چه لذت و حظ و کیفی که در طول روایت داستان " دن میلمن" با تمام خردش نبردم و چه کتابی که در عین سادگی حرفها و عملش تاثیری اینچنین عمیق تو کیفیت زندگیم گذاشت !

حس و حال خوبی که این کتاب با شروع و پایان داستان ازش می گیریم ترغیب می کنه که تا پایان بخونیمش و جالب اینکه یک مجموعه کامل از درس های جالبیه که تو زندگی همه ما نیازه، خیلی وقت بود که دنبال همچین منبع واقع گرایانه و عملگرایانه بودم که زندگیم و با تمام انرژی و توانم گسترش بدم، خود واقعیم و بهترین خودم !

اگر دنبال عملگرایی شدن، تعادل در بدن و روح و روان خود هستید توصیه می کنم این کتاب و مطالعه کنید و دوباره به حس خوب سبکی که در کودکی داشتید برگردید عالیه این کتاب !!

همانطور که میدونیم ماهیت جهان انرژیه و اگر جلوش انسداد یا گرفتگی ایجاد بشه دچار اشکال میشه، اگر این انرژی که در بدن همه مون هست با اختلال ( به دلیل سرکوب هیجانات ) روبرو بشه ایجاد درد میکنه. پس مدیریت این هیجانات و روبرو شون و به رسمیت شناختن احساسات ما موهبتیه که در دسترس هممون هست اما چون ما گرفتار رفتارهای عادت شدیم و از اون مهمتر در لحظه حضور نداریم ازش بی بهره ایم و دردهای فیزیکی و روحی زیادی و متحمل میشیم، نویسنده کتاب "دن میلمن" به زیبایی راهکارهای جالبی برای رفع این موانع در اختیارمون گذاشته تا انرژی روان در جسم و جان ما جریان داشته باشه و بیشتر لذت حضور در لحظه رو تجربه کنیم. در کنارش نه تنها از مسیر زندگیمون زندگی ببریم بلکه آگاهانه به خودمون و خواستگاه نیازها و باورهامون مسلط بشیم.