کتاب چی کونگ

"چی کونگ "که برخی آن را "نای کونگ "نیز می‌نامند، تمریناتی است با قدمت بسیار که مردم چین آن را برای حفظ و افزایش سلامت جسم و روان نیز، به دست آوردن قدرت بیشتر در هنرهای رزمی به کار می‌گیرند . فصل اول کتاب درباره اصول کلی چی کونگ و رابطه آن با حفظ سلامت و کاربرد آن در هنرهای رزمی، نیز تاریخچه چی کونگ است .در فصل دوم کتاب، "وای دن "یا اکسیر بیرونی معرفی می‌شود که شامل فنون مربوط به جریان "چی "ناحیه‌ای (بیرونی ـ درونی) است .در این فصل همچنین تاریخچه زندگی بنیان‌گذار "شائولین وای دن "یا راهب تامو و کتاب او (ئی جین جینگ) بررسی می‌گردد .در فصل سوم، تمرینات اصلی چی کونگ شامل جریان (درونی ـ بیرونی) گردش چی دان تین به نام "نای دن "تشریح می‌شود .و در فصل پایانی به راه دستیابی به تندرستی و شادابی بیشتر از طریق چی کونگ اشاره می‌گردد .