کتاب اعتماد به نفس یک ابرقدرت

چرا باور داریم که این کتاب کاربردی است؟

هر سال کتاب های بسیاری با موضوع اعتماد به نفس منتشر می شوند که درباره دستیابی به نتیجه مطلوب به مخاطبان تضمین می دهند، اما این کتاب این گونه نیست. ما قصد داریم اعتماد به نفس درونی شما را که از بدو تولد در وجودتان نهادینه شده است، احیا کنیم و افزایش دهیم. این کتاب شما را به گذشته بر می گرداند، به چرایی و چگونگی خدشه دار شدن حس اعتماد به نفستان، سپس با مطرح کردن تمرین های کاربردی کمک خواهد کرد تا خودباوری و عزت نفس را در وجودتان تقویت کنید. آموزه های این کتاب کلیدی است برای شکوفا کردن حس اعتماد به نفس درونی. در این کتاب، بر شیوه هایی تمرکز می کنم که می توانند حس خودباوری را در شما افزایش دهند. وقتی تصمیم گرفته اید این کتاب را بخوانید، پیداست که می خواهید در نگرش، کلام شیوه تفکر و باورهایتان تغییر ایجاد کنید تا حس اعتماد به نفس در وجود شما احیا شود و باقی بماند.

این کتاب بر مبنای روش درمانی بسیار خاصی نوشته شده است و از الگوهایی پیروی می کند که می توانند منشأ تغییرات مهم و اساسی در شیوه تفکر شما باشند. خواندن کتاب اعتماد به نفس، ابر قهرمان زندگی شما سبب شکل گیری احساسات مثبت به خودتان و هدف هایی خواهد شد که تلاش دارید به آن دست یابید. نقطه قوت کتاب این است که تکرار مطالب سبب تقویت دستورالعملها و باورها میشود و شما را آمادۀ تغییر می کـند.

بریده ای از کتابافکارتان را تغییر دهید تا اعتماد به نفس شما تغییر کنداگر واقعا باور داشته باشدی که مردم شما را دوست دارند , همین طور خواهد بود , چون نقش دیگر ذهعن این است که همه ذرات جهان هستی ار اعتادات و باورهای شما حمایت میکند. از طرف دیگر , اگر باور دارید که مناسب فرد یا موقعیت خاصی نیستید , مدام در ذهنتان دنبال نشانه ای برای اثبات این عقیده میگردید و خیلی زود نشانه را می یابید. اگر فکر میکنید که دیگران رفتار صمیمانه ای با شما دارند و هر اندازه بیش تر راجع به شما شناخت پیدا میکنند , بیش تر به شما علاقمند میشوند , اگر تصور میکنید چون بسیار خوش مشرب , اجتماعی , مسلط و مطمئن هستید , بقیه شما را دوست دارند و علاقمند به ارتباط گرفتن با شما هستند , بازهم به دنبال نشانه ای برای اثبات این فرضیه در ذهن خودتان میگردید و بی شک آن نشانه را خواهید یافت. ناگفته پیداست که باید کاملا و از ته قلب به این موضوع اعتقاد و باور داشته باشید. اگر فقط سعی کنید به آن معتقد باشید یا بکوشید این عقیده را در ذهن دیگران ایجاد کنید , نتیجه ای نخواهید گرفت. یکی از قوانین جهان شمول این است که همه جا در تایید آنچه به آن باور داریم , نشانه ای پیدا میکنیم. این اصل راجع به کسانی که عقیده دارند خوش شانس اند و کسانی که خودشان را بداقبال میدانند , به طور علمی به اثبات رسیده است....

چهارده سال است که از نزدیک با زندگی شخصی و حرفه ای ماریسا پیر آشنا هستم. روزی که نخستین بار ملاقاتش ،کردم یکی از بهترین روزهای عمرم بود. ماریسا درمانگری فوق العاده است در طول سالهایی که از آشنایی ما میگذرد، صدها نفر را برای درمان به او ارجاع دادم از سلبریتی های مشهور و افراد شناخته شده تا مردم کاملاً عادی همه آنها دردی مشترک داشتند: نیاز مبرم به .کمک گاهی افرادی را که توانسته بودند با آموزه های ماریسا زندگیشان را تغییر دهند به دیگران معرفی می.کردم میتوانم با اطمینان بگویم که مهارت ماریسا در درمان امراض روحی كاملاً منحصر به فرد است و میتواند زندگی افراد را متحول کند به دلیل اعتمادی که به توانایی فوق العاده ماریسا در متحول کردن مسیر زندگی آدمها داشتم و البته به خاطر ملاحظات شغلی نقش اصلی یکی از برنامههایم در کلوب تناسب اندام سلبریتی ها را به او واگذار کردم در این برنامه ماریسا با هشت نفر از سلبریتیها از نزدیک ارتباط گرفت و بعد از یک دورۀ چهارماهه به نتایج شگفت انگیزی دست یافت. او در حرفه خودش به شهرت جهانی رسیده است و مردم از سرتاسر دنیا برای کمک گرفتن از ماریسا به دیدنش میروند ماریسا پیر تنها کسی است که میدانم توانایی خارق العاده ای در کمک به درمان بیماریهای شدید روانی دارد.
وقتی مردم درباره ماریسا و شیوه درمانی او میپرسند، 

اعتماد به نفس از «همیشه خوب بودن» نشئت نمی گیرد، بلکه از نترسیدن از خطا و اشتباه به وجود می آید.

پیترمک ایینتایر

هستیم که به آن باور داریم پس تغییر باورها گامی بسیار مهم و اساسی در رسیدن به عزت نفس است خیلی وقتها شگفت زده میشدم از دیدن افراد بسیار موفقی که هنگام تکرار جمله های بالا به شدت متأثر میشدند و به گریه می افتادند فقط گفتن جمله ساده ای مثل تو دختر پسر بسیار خوبی هستی بسیار بر آنها تأثیر میگذاشت، چون پیش از این هرگز این جمله ها را نشنیده بودند در حالی که به شدت به شنیدنش نیاز داشتند. بیش از این دست دست نکنید وجود خودتان را از حس خوب شنیدن این واژه ها و حمله ها لبریز کنید؛ این کار را انجام بدهید و مدام تکرارش کنید ما بی وقفه با خودمان در گفت وگو هستیم پس شما کاری را انجام میدهید که همیشه انجام میدادید اما به شیوه ای بسیار مؤثرتر و خلاقانه تر تمرینی که انجام دادید طراحی شده برای این که شما را از دریافت عشق یا احترام از جانب والدینتان بی نیاز شما را در مسیری که آگاهانه یا ناآگاهانه طی میکنید متوقف و از هیجانات محبوس رها کند و در عین حال تمام احساسات خوبی که ممکن است در بچگی شانس تجربه آنها را نداشتید به شما القا کند. همه ما در سطوح مختلف هیجانی در کودکی مان گیر افتاده ایم پس با آوردن دوران کودکی به بزرگسالی و نشان دادن تمام چیزهای خوب و مکانهای امنتر و بهتر از گذشته نامطلوب منفک میشویم تمرین ۳ برای این ارائه شده است تا به شما ثابت کند برای شاد بودن به ابراز عشق از جانب والدینتان نیاز ندارید.

تمرین ۳

تصور کنید والدین شما همه وقتشان را صرف میکنند که در هر لحظه و موقعیتی به شما ثابت کنند چه اندازه عاشقتان هستند، 

اعتماد به نفس ضرورتاً تضمین کننده ی موفقیت نیست، اما عدم اعتماد به مفس یقیناً باعث شکست می شود. شما بدون تسلط بر خود نمی توانید فاتح دیگران باشید. گاه هیچ چیز سودمند تر از اعتماد به نفسی نیست که بر پایه ی درستی بنا شده باشد. خود باوری انسان ناشی از این است که خود را بر وقایع چیره می بیند، اجازه نمی دهد شرایط بر او چیره شود. اگر توانایی یا رویای انجام کاری را دارید. شروع کنید؛ این روش، آغازی برای رشد کردن است.