کتاب حاضر، از سری «کتاب‌های دامیز» است که به موضوع روان‌شناسی مثبت به شیوه‌ای کاربردی اختصاص یافته است. این کتاب با هدف معرفی اساسی‌ترین نکته‌های علمی روان‌شناسی مثبت که حاصل تحقیق محققان در این زمینه است به نگارش در آمده است. مطالب کتاب در پنج بخش و شانزده فصل به همراه نمادهایی چون: «هشدار»، «فعالیت»، «یادآوری» و «نکات فنی» آمده است که به مخاطب در انتخاب قسمت‌های کتاب کمک می‌کند. در بخش اول تصویری کلی از مباحث کتاب دربارة روان‌شناسی مثبت ترسیم شده است. در بخش دوم با ایدة «تولد تازه» مخاطب به بررسی گذشته‌اش تشویق و با مرور زمان حال، یاد می‌گیرد که به آینده خوش‌بین باشد. در بخش سوم نگارندگان علاوه بر ایجاد فرصت‌های شاد بودن، بر کشف توانایی برقراری ارتباط کامل با زندگی تمرکز دارند. در بخش چهارم به کاربرد روان‌شناسی مثبت در دنیای واقعی و تقویت روابط مهم و به کارگیری تکنیک‌های روان‌شناسی مثبت تأکید و در بخش پایانی تمرین‌هایی برای افزایش شادی در زندگی آمده است.