بنر بالای صفحه
IdeBook.ir

کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا

معرفی کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا

4.1 (1)
کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا، اثر اینگرید اس. کلی ، با ترجمه راضیه محمدشیرازی - منصوره بهرامی ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رحلی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 339,000 6%

318,660

محصولات بیشتر
آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا

مشخصات محصول

نویسنده: اینگرید اس. کلی
ویرایش: -
مترجم: راضیه محمدشیرازی - منصوره بهرامی
تعداد صفحات: 210
انتشارات: حتمی
وزن: 435
شابک: 9786003559332
تیراژ: -
اندازه(قطع): رحلی
سال انتشار: 1403
تصویرگر: -
نوع جلد: شمیز

معرفی محصول

(آمادگی جسمانی)

چکیده

اثر پیش رو کتابی جامع و منحصربه‌فرد است که به تمامی جنبه‌های تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT) می‌پردازد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا یک برنامه‌ی تمرینی جامع و شخصی‌سازی‌شده ایجاد کنید که متناسب با توانایی‌ها و شرایط خاص شما باشد. با تمرکز بر علم مکانیک پشت تمرینات HIIT، شما می‌توانید فهم عمیقی از این تمرینات به دست آورید و از مزایای آن بهره‌مند شوید. در اثر حاضر به موضوعات زیر پرداخته شده است: ایجاد برنامه‌ی تمرینی جامع و شخصی‌سازی‌شده: چگونه می‌توانید تمرینات خود را متناسب با توانایی‌ها و اهداف شخصی خود تنظیم کنید. فهم علم مکانیک پشت تمرینات HIIT: بررسی و ارزیابی علمی تمریناتHIIT و دلایل موثربودن آن‌ها. کاهش وزن و فرم‌دهی عضلات: راهنمایی‌های دقیق و علمی برای کاهش وزن، فرم‌دهی و سفت‌کردن عضلات. دستورالعمل‌های دقیق و تصاویر تشریحی: توضیحات دقیق و تصاویر گام‌به‌گام برای اجرای صحیح تمرینات و اجتناب از اشتباهات رایج. تنوع تمرینات برای سطوح مختلف: مجموعه‌ای جامع از تمرینات HIIT برای سطوح مبتدی، متوسط و پیشرفته، همراه با توضیحات و نکات احتیاطی. بهبود سلامت قلبی عروقی: چگونه تمرینات HIIT می‌توانند سلامت قلبی‌عروقی شما را بهبود بخشند و متابولیسم شما را افزایش دهند. راهنمای تغذیه: نکات مهم در مورد تغذیه‌ی هوشمندانه با توجه به نیازهای بدنی برای رسیدن به بهترین نتایج. تاثیرات روانشناختی تمرینات HIIT: بررسی چگونگی کمک این تمرینات به کاهش اضطراب و افسردگی. این کتاب نقطه‌ی شروع فوق‌العاده‌ای برای هرکسی است که به‌دنبال بهبود تناسب اندام خود است، چه یک مبتدی باشد و چه یک ورزشکار حرفه‌ای. خواه هدف شما ایجاد یک برنامه‌ی تمرینی جامع و شخصی‌سازی‌شده باشد، خواه دستیابی به فهم بهتری نسبت به علم مکانیک موجود در پس تمرینات HIIT، یا به‌سادگی کاهش وزن، فرم‌دهی و سفت‌کردن عضلات، این کتاب همه‌ی این موارد را پوشش می‌دهد.

نویسنده

اینگرید اس. کلی

اینگرید اس. کلی

در حال حاضر مطلبی درباره اینگرید اس. کلی نویسنده آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

راضیه محمدشیرازی

در حال حاضر مطلبی درباره راضیه محمدشیرازی مترجم کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

راضیه محمدشیرازی

منصوره بهرامی

در حال حاضر مطلبی درباره منصوره بهرامی مترجم کتاب آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

منصوره بهرامی

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید