مشخصات محصول
نویسنده
استیون میلز
ویرایش
-
مترجم
فائزه صفری
صفحات
140 صفحه
انتشارات
وزن
286 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال

به همراه ارائه تصاویر حرکات ورزشی تمرین در خانه

نویسنده: استیون میلز
مترجم: فائزه صفری
انتشارات: حتمی
موجود
10% 509,000
458,100
کتاب تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال (به همراه ارائه تصاویر حرکات ورزشی)، اثر استیون میلز، با ترجمه‌ی فائزه صفری، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال

به همراه ارائه تصاویر حرکات ورزشی تمرین در خانه

موجود
کتاب تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال (به همراه ارائه تصاویر حرکات ورزشی)، اثر استیون میلز، با ترجمه‌ی فائزه صفری، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رحلی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
10% 509,000

458,100

تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
اثر استیون میلز

مشخصات محصول

نویسنده
استیون میلز
ویرایش
-
مترجم
فائزه صفری
صفحات
140 صفحه
انتشارات
وزن
286 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

زمین خوردن یکی از دلایل اصلی آسیب و مرگ در سالمندان است. تخمین زده می شود که حدود 40 درصد از سالمندان 65 سال و بالاتر حداقل یک بار در طول زندگی خود زمین خوردن را تجربه خواهند کرد. اغلب سقوط و یا زمین خوردن منجر به آسیب جدی مانند شکستگی استخوان یا ضربه ی مغزی می شود که متاسفانه گاهی کشنده است. با این تفاصیل شما می توانید اهمیت کار بر روی مهارت های تعادلی را به واسطه ی انجام تمرینات ورزشی بهتر درک کرده و خود را برای شرایط غیرمنتظره آماده کنید. کتاب حاضر به صورت سیستماتیک تمرینات تعادلی را با هدف بهبود ثبات وضعیتی جهت پیشگیری از زمین خوردن و بالطبع آسیب دیدگی در یازده فصل ارائه کرده است. آنچه در این کتاب می خوانید: · فصل 1: اهمیت تعادل · فصل 2: ورزش ایمن · فصل 3: گرم کردن · فصل 4: تمرینات نشسته · فصل 5: تمرینات ایستاده · فصل 6: تمرینات پیاده روی · فصل 7: هدف قراردادن نواحی خاص بدن · فصل 8: تمرینات دهلیزی · فصل 9: ورزش کردن با شریک زندگی · فصل 10: تمرین با تجهیزات · فصل 11: برنامه ریزی تمرین هفتگی

نویسنده

استیون میلز

کتاب های استیون میلز

در حال حاضر مطلبی درباره استیون میلز در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مترجم

فائزه صفری

کتاب های فائزه صفری

در حال حاضر مطلبی درباره فائزه صفری در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما
CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید