کتاب حاضر منبعی آموزشی در زمینه ی سنگ نوردی است، ورزشی که ماهیت آن با خطر آمیخته شده است. ایمنی شما در سنگ نوردی به قضاوت فردی شما براساس آموزش های درست، تجربه و ارزیابی واقع بینانه از توانایی سنگ نوردی تان بستگی دارد. توصیه های آموزشی و تغذیه ای ارائه شده در این کتاب را نویسنده ارائه داده است. قبل از استفاده از هر بخش از برنامه ی آموزشی و تغذیه ای، با پزشک خود مشورت کنید. سنگ نوردی ورزشی است که غالبا به صورت انفرادی انجام می شود و سنگ نوردان جنگجویانی هستند که همواره در نبرد با خود و دیواره می باشند زیرا به صورت هم زمان در تلاش برای کنترل و غلبه بر عوامل بازدارنده و بازخوردهای درونی و بیرونی هستند. نبردی بی پایان! رسیدن به کمال مطلوب در سنگ نوردی، برنامه ریزی صحیح مدون و آشنایی با پیچیدگی های رمزورازهای رسیدن به موفقیت را می طلبد! هشدار: سنگ نوردی ورزشی خطرناک است و احتمال آسیب های شدید یا مرگ در آن زیاد است. پیش از استفاده از این کتاب موارد زیر را بخوانید. توصیه ها و اطلاعات مربوط به سلامت و بهداشت توصیه ها و اطلاعات مربوط به سلامت و بهداشت بیان شده در این کتاب نیز صرفا براساس تجربه ی شخصی نویسنده بوده و به منزله ی راهنمای پزشکی محسوب نمی شود. این اطلاعات نباید برای تشخیص یا درمان یا به عنوان جایگزینی برای مراقبت های پزشکی حرفه ای استفاده شود. مجددا، نویسنده و ناشر از شما می خواهند که قبل از شروع هر برنامه ی ورزشی با ارائه دهنده ی مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.