IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
علی صاحبی
ویرایش
-
مترجم
مترجم شکوه نوابی نژاد
صفحات
112 صفحه
انتشارات
وزن
412 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1404
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب مدیریت اضطراب

قیمت قبل

مدیریت اضطراب

نویسنده علی صاحبی
مترجم مترجم شکوه نوابی نژاد
انتشارات سایه سخن
موجود
رقعی
1404
قیمت بازار: 200,000
156,000
کتاب مدیریت اضطراب، اثر علی صاحبی، با ترجمه‌ی مترجم شکوه نوابی نژاد، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.
قیمت قبل

کتاب مدیریت اضطراب

مدیریت اضطراب

موجود
رقعی
1404
کتاب مدیریت اضطراب، اثر علی صاحبی، با ترجمه‌ی مترجم شکوه نوابی نژاد، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1404 توسط انتشارات سایه سخن، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
قیمتِ جدید در بازار: 200,000

156,000

فهرست

کتاب مدیریت اضطراب اثر علی صاحبی نشر سایه سخن منتشر شده است. 

این کتاب به موضوع اضطراب، نگرانی و حملات وحشت زدگی با نگاهی متفاوت پرداخته است.
سعی شده است با رویکرد شناختی-رفتاری موضوع اضطراب را بررسی و ضمن توضیح علل زیربناییِ تجربۀ اضطراب، راهکارهای عملی و سادۀ چگونگی مدیریت آن را به خواننده ارائه کند.دکتر صاحبی در این کتاب به ما یادآور می شود که اضطراب و نگرانی تجربه ای مرضی یا بیمارگونه نیست، بلکه پاسخی طبیعی به شرایط خطرناک است، چه این خطر واقعی یا عینی باشد و چه ادراک شده یا ذهنی.
اضطراب پیام روشنی به ما می دهد که خطری وجود دارد یا شان و منزلت، آبرو، اعتبار و .... ما را تهدید می کند.
اضطراب از ما می خواهد گامی مؤثر و سودمند برداریم و خطر را رفع کنیم، ولی بسیاری ار ما به جای برداشتن گامی مؤثر، خودِ اضطراب را مشکل اصلی قلمداد می کنیم و درصدد خاموش کردنش برمی آییم.

مشخصات محصول

نویسنده
علی صاحبی
ویرایش
-
مترجم
مترجم شکوه نوابی نژاد
صفحات
112 صفحه
انتشارات
وزن
412 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1404
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

نويسنده در اين کتاب با رويکرد «شناختي – رفتاري»، موضوع اضطراب را بررسي مي کند. در اولين قدم مشکلات ناشي از اضطراب شامل وحشت زدگي، ترس هاي بي اساس، نگراني هاي کنترل ناپذير و تنش هاي شديد جسماني معرفي و چگونگي تشخيص و مديريت آن ها شرح داده مي شود. به اين ترتيب شما مي آموزيد که چگونه کنترل اضطراب را به دست بگيريد و نقش آن را به عنوان احساسي طبيعي و مفيد بپذيريد.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک