1
بنر بالای صفحه
IdeBook.ir
  • فروش ویژه

کتاب خشم نشر رسا

معرفی کتاب خشم نشر رسا

3.9 (2)
کتاب خشم (چگونه با آن و بدون آن می توان زندگی کرد؟)،(کتاب های خودیاری20)، اثر آلبرت الیس ، با ترجمه علیرضا کاربخش ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1399 توسط انتشارات رسا ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 220,000 26%

162,800

محصولات بیشتر

فهرست

  • آلبرت الیس در این کتاب نشان می‌دهد که با یک برنامه گام به گام ساده که هر فردی توان انجام آن را دارد، چگونه می‌توان در مواقع بحرانی، خشم خود را مدیریت کرده و با حفظ منافع خود همچنان شاد و موفق به پیش برویم. او در این کتاب به خوانندگان می‌آموزد که چگونه در محیط خانه یا کار، با اندیشیدن، احساس کردن و رفتار درست بدون خشم، می‌توانیم زندگی بهتری داشته باشیم.
    این کتاب از زمان چاپ، کتابی مرجع در رویکرد درمان شناختی محسوب می‌شود و دکتر الیس با ارائه تکنیک‌های خود و تکنیک‌های مشابه دیگر در مورد غلبه بر مشکل دیرینه مدیریت خشم، به ارائه راه‌حلی اساسی در این‌باره پرداخته است.

مشخصات محصول

نویسنده: آلبرت الیس
ویرایش: -
مترجم: علیرضا کاربخش
تعداد صفحات: 224
انتشارات: رسا
وزن: 300
شابک: 9789643179175
تیراژ: -
سال انتشار: 1399
تصویرگر: -
نوع جلد: -

معرفی محصول

خشم چیست و چگونه می‌توان با آن و بدون آن زندگی کرد؟ آلبرت آلیس در کتاب خشم به ما نشان می‌دهد که با برنامه‌ای گام به گام و ساده و در حد توان همه افراد چگونه می‌توان در بحران‌ها، خشم خود را مدیریت کرد و با حفظ منافع خود همچنان شاد و موفق به پیش رفت.

او در کتاب حاضر، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه در محیط خانه یا کار، با اندیشیدن، احساس کردن و رفتار درست بدون خشم می‌توان زندگی بهتری داشت.

این کتاب از زمان چاپ، کتابی مرجع با رویکرد درمان شناختی است و دکتر الیس با ارائه تکنیک‌های خود و تکنیک‌های مشابه دیگر دربارۀ غلبه بر مشکل دیرینۀ مدیریت خشم، به ارائه راه حلی اساسی در این باره پرداخته است.

گوشه ای از کتاب

شما در زندگی روزمرۀ خود بارها شکست و ناکامی را تجربه می‌کنید. آیا باید احساس خشم را به عنوان بخشی از جهان استوار کنونی پذیرفت؟
اغلب متخصصان بهداشت در این باره که نمی‌توان از احساس خشم برحذر بود، توافق دارند.

آنها اظهار می‌دارند که حتی در نوزادانی که ساعتی از تولدشان نمی‌گذرد نیز عواطفی شبیه احساس خشم دیده می‌شود و انسان تقریباً در سراسر عمر خود، روزی نیست که با احساس خشم خود یا دیگری روبه‌رو نگردد.

بسیاری از نویسندگان بر این باورند که هر فرد برای مراقبت از خود در برابر دنیای خشن و مملو از خصومت کنونی، لازم است خود را به سلاح خشم مجهز سازد.

اگر شما چنین نکنید، به طور حتم در برابر افرادی که قصد سلطه یا سوءاستفاده از شما را دارند و می خواهند دارایی و آزادی شما را از دست‌تان بگیرند و بی‌توجه به منافع و رفاه شما، قصد بهره‌برداری از شما را دارند، آسیب‌پذیر خواهید شد.

تعریف دقیق خشم چیست؟ خشم ترکیبی ویژه از افکار، احساسات و رفتار شماست آن هم در زمانی که براثر شرایط دشوار یا مداخلۀ افرادی غیرمنصف و مغرض برای دستیابی به اهداف خود به شدت سرخورده و ناکام می‌شوید (یا گمان می‌کنید که چنین شده است).

همان طور که هوارد کازینونف و همکارانش خاطر نشان کرده اند و مارک ترجسن و رافائل رُز نیز با آنها موافق هستند، هنگامی که شما احساس خشم می‌کنید، دچار احساس منفی درونی همراه با تحریفات و نقایص شناختی و ادراکی می شوید. آنگاه افکار و احساسات به خشم آغشتۀ شما منجر به برانگیختگی فیزیولوژیک شده و شما را بر ضد آنچه دشمن می‌پندارید، وارد عمل می‌سازد.

بسیاری از صاحب‌نظران حیطۀ روان‌شناسی که دربارۀ خشم دست به قلم برده‌اند، از جمله ریموند دی‌گاسپه، بر این باورند که فرد خشمگین و افسرده از یک خودِ ثابت بهره‌مند نیست و در اینکه انگشت اتهام را به سوی چه کسی یا چیزی نشانه رود، ثبات ندارد. ریموند چیپ تافریت و همکارانش در تحقیقات خود دریافتند، افرادی که خشمگین محسوب می‌شوند ، در مقابل دیگران، از تحریفات شناختی و تحریکات بدنی بیشتری برخوردارند.

آرون سیگمن و سلنا سنو متوجه این نکته شدند که احساس خشم افسارگسیخته نوعی اختلال هیجانی است؛ چیزی که درباره صرف تجربۀ درونی خشم صدق نمی‌کند.

نویسنده

آلبرت الیس

آلبرت الیس

در حال حاضر مطلبی درباره آلبرت الیس نویسنده خشم نشر رسا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

علیرضا کاربخش

در حال حاضر مطلبی درباره علیرضا کاربخش مترجم کتاب خشم نشر رسا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

علیرضا کاربخش

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید