بنر بالای صفحه
  • فروش ویژه

کتاب آگاهانه خوردن

آگاهانه خوردن پایان بخشی به خوردن بدون فکر و لذت بردن از ارتباط متوازن

موجود
4 (4)

معرفی محصول

خوردن بدون فکر، دلیل اساسی مشکلات خوردن نیست، بلکه نتیجة مسائل پیچیده و گوناگون جسم و ذهن است. خوردن بی‌فکر بیش‌تر وقت‌ها نشانة ظاهری مشکلات دیگری است؛ برای مثال، اعتماد به نفس پایین، مشکلات ناشی از شکل ظاهری بدن، سوخت و ساز کند، نبود تسلط و توازن، ارزش اجتماعی و فرهنگی ضعیف، نحیف بودن و بیش از اندازه خوردن ناشی از مشکلات عاطفی همگی در خوردن بی‌فکر و رژیم گرفتن بی‌فکر سهیم هستند. هدف از آگاهانه خوردن، آشنا شدن با زیر و بم گرسنگی‌تان است. شما این کار را به وسیلة آشنا شدن با هر حالت جسم و واکنش‌های پیچیدة ذهن به غذا و فرآیند خوردن انجام می‌دهید. در کتاب حاضر تمرین‌هایی برای یاری دادن مخاطبان به منظور تدارک دیدن اسباب‌های چگونه تغذیه کردن به شیوه‌ای مهارشده، طراحی گردیده است. این تمرین‌ها راهکارهایی را در اختیار مخاطب می‌گذارد تا ذهنیت خوردن آگاهانة خود را بسط دهد و تغییری پدید آورد. در این صورت فرد، در لحظة مناسب، اشتهای خود را خواهد داشت و از آن آگاه خواهد شد. خوردن با ذهنی روشن و آگاه، مخاطب را یاری می‌دهد تا از خوردن بیش از اندازه بپرهیزد، غذاهای سالم را بشناسد و غذاهای مضر را مصرف نکند.
قیمت ایده بوک: 140,000 26%

103,600

محصولات بیشتر
آگاهانه خوردن
فروش ویژه
آگاهانه خوردن
اثر سوزان آلبرز

مشخصات محصول

نویسنده: سوزان آلبرز
ویرایش: -
مترجم: اصغر اندرودی
تعداد صفحات: 240 صفحه
انتشارات: دایره
وزن: 273 گرم
شابک: 9789646839984
تیراژ: -
اندازه(قطع): رقعی
سال انتشار: 1398
تصویرگر: -
نوع جلد: شومیز

چکیده

خوردن بدون فکر، دلیل اساسی مشکلات خوردن نیست، بلکه نتیجة مسائل پیچیده و گوناگون جسم و ذهن است. خوردن بی‌فکر بیش‌تر وقت‌ها نشانة ظاهری مشکلات دیگری است؛ برای مثال، اعتماد به نفس پایین، مشکلات ناشی از شکل ظاهری بدن، سوخت و ساز کند، نبود تسلط و توازن، ارزش اجتماعی و فرهنگی ضعیف، نحیف بودن و بیش از اندازه خوردن ناشی از مشکلات عاطفی همگی در خوردن بی‌فکر و رژیم گرفتن بی‌فکر سهیم هستند. هدف از آگاهانه خوردن، آشنا شدن با زیر و بم گرسنگی‌تان است. شما این کار را به وسیلة آشنا شدن با هر حالت جسم و واکنش‌های پیچیدة ذهن به غذا و فرآیند خوردن انجام می‌دهید. در کتاب حاضر تمرین‌هایی برای یاری دادن مخاطبان به منظور تدارک دیدن اسباب‌های چگونه تغذیه کردن به شیوه‌ای مهارشده، طراحی گردیده است. این تمرین‌ها راهکارهایی را در اختیار مخاطب می‌گذارد تا ذهنیت خوردن آگاهانة خود را بسط دهد و تغییری پدید آورد. در این صورت فرد، در لحظة مناسب، اشتهای خود را خواهد داشت و از آن آگاه خواهد شد. خوردن با ذهنی روشن و آگاه، مخاطب را یاری می‌دهد تا از خوردن بیش از اندازه بپرهیزد، غذاهای سالم را بشناسد و غذاهای مضر را مصرف نکند.

نویسنده

سوزان آلبرز

کتاب های سوزان آلبرز

در حال حاضر مطلبی درباره سوزان آلبرز در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مترجم

اصغر اندرودی

کتاب های اصغر اندرودی

در حال حاضر مطلبی درباره اصغر اندرودی در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید