سواد عاطفی، یعنی برخورداری از این قدرت که از احساسات و عواطف خود به گونه ای استفاده کنیم که قدرت شخصی ما را افزایش دهد و کیفیت زندگی ما، و مهم تر از آن، اطرافیانمان را بهبود بخشد. سواد عاطفی به ما کمک می کند تا احساسات و هیجانات را به نفع خود به کار نگیریم و نگذاریم علیه ما وارد میدان شوند. هم چنین روابط مبتنی بر عشق و دوستی را در میان مردم خلق می کند، همکاری و تعاون را ممکن می سازد، و موجب تسهیل جریان احساسات در جامعه می شود. سواد عاطفی را می توان از طریق تمرینات کاربردی خاصی آموخت. نگارنده در کتاب حاضر تمریناتی را برای بالا بردن ظرفیت دوست داشتن خود و دیگران، و همچنین تقویت صداقت و درستکاری، بیداری احساسات و ابراز محبت به دیگران را آموزش می دهد.