IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
مارشال، جولی جین
ویرایش
-
مترجم
سلیمانی، حسین
صفحات
162 صفحه
انتشارات
وزن
206 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1400
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه

قیمت قبل

مدیریت اضطراب با مراقبه

نویسنده مارشال، جولی جین
مترجم سلیمانی، حسین
انتشارات آوند دانش
موجود
رقعی
1400
قیمت بازار: 600,000
400,000

معرفی محصول

(درمان اختلالات اضطراب،شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی)
قیمت قبل

کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه

مدیریت اضطراب با مراقبه

موجود
رقعی
1400

معرفی محصول

(درمان اختلالات اضطراب،شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی)
قیمتِ جدید در بازار: 600,000

400,000

فهرست

کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه اثر جولی جین مارشال ترجمه سلیمانی توسط انتشارات آوند دانش منتشر شده است.
کتاب را باز کرده و مطالب زیر را ببینید


دلایل رایج اضطراب

فواید بی شمار مراقبه

مدیتیشن ها و تمرین های تنفسی

تأثیر یادداشت برداری در تقویت تمرین مراقبه

دلیل اهمیت کاهش مصرف مواد محرک

اهمیت تمرین آگاهی از لحظه ی حال

ده تمرین ساده ی مراقبه برای مدیریت اضطراب

مشخصات محصول

نویسنده
مارشال، جولی جین
ویرایش
-
مترجم
سلیمانی، حسین
صفحات
162 صفحه
انتشارات
وزن
206 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1400
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

مراقبه، یکی از راه هایی است که می تواند به مدیریت و کاهش درد، افسردگی و اضطراب کمک کند. در این کتاب به نظریه هایی درباره اضطراب و اینکه چرا از آن رنج می بریم و مراقبه چطور می تواند در مدیریت آن مؤثر باشد، پرداخته شده است. همچنین مجموعه ای از تمرین های مراقبه، همراه با توضیحاتی درباره نحوه انجام آن ها در کتاب آمده است.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک