نگارنده در این کتاب اصول اولیه و روش‌های شناخت درمانی و مشکلات روانی را تشریح کرده است .تاکید نگارنده در کتاب عمدتا بر روش‌های درمان و فائق آمدن بر اختلالات عاطفی است .وی بر این باور است" :انسانی که با اختلالات عاطفی روبروست، قربانی نیروهای پنهانی است که بر آنها هیچ گونه تسلطی ندارد ."نگارنده در این کتاب با مروری بر "نظریه جسمی‌نگر"، "مکتب تحلیل روانی "و "نظریه رفتار درمانی "روش جدیدی را برای مقابله با اختلالات عاطفی عرضه می‌کند که مبانی فلسفی آن به هزاران سال پیش و به دوران رواقیون باز می‌گردد" .اعتقاد آنان (رواقیون) بر این بود که برداشت‌های انسان از حادثه، و نه خود حادثه، علت اختلالات عاطفی اوست .این روش جدید که به شناخت درمانی موسوم است، گرفتاری‌های هر شخص را ناشی از خطاهای شناختی می‌داند و معتقد است که برداشت‌های اشتباه هر شخص، ناشی از درک اشتباه او در زمان ایجاد شناخت است .بدون توجه به مبدا ناراحتی، می‌توان به سهولت نسخه‌ای برای درمان نوشت .بیمار به کمک درمان‌گر، با شناسایی خطاهای فکری جای آنها را با برداشت‌های واقع‌بینانه‌تر عوض می‌کند ." عناوین مطالب کتاب عبارت‌اند از" :عقل سلیم"، "ارتباطات درونی"، "معنا و احساسات"، "مضمون شناختی اختلالات عاطفی"و "افسردگی"، "اضطراب"، "هراس‌های روانی و وسواس‌ها"، "اختلالات روان تنی و حملات عصبی"و "اصول شناخت درمانی"، "روش‌های شناخت درمانی"، "شناخت افسردگی "و "جایگاه شناخت درمانی در ارزیابی روش‌های روان درمانی ."