همة انسان ها به تنفس و نیاز بدن به هوا آگاهند، اما بشر امروز، دلیل دور شدن از ریتم طبیعی حیات و با شهرنشینی و نداشتن تحرک کافی، کمتر از یک هشتم از شش هایش را مورد استفاده قرار می دهد. بنابراین بدن و عضلاتش سست شده و توان انجام درست و کامل تنفس را که لازمة حیات است ندارد. برای درست تنفس کردن باید حجم بهره گیری شش ها از هوا را با تقویت عضلات به وسیلة تمرینات بدن یوگا (آسانا) و تمرینات تنفسی افزایش داد و با فراگیری پرانایام از افراد مجرب، به توسعة انرژی حیاتی در تمام بدن پرداخت. در تمرینات تنفسی و پرانایام، دم و بازدم کنترل شده و سیستم های بدن به تعادل می رسند. این تعادل بر فعالیت های فکری تاثیر گذاشته و ذهن آشفته را به تدریج آرامش داده و متمرکز می سازد. کتاب حاضر، به انواع تمرینات تنفسی یوگا به منظور رفع تنش، نیز فیزیولوژی دستگاه تنفس و مطالبی دربارة پرانا و پرانایاما اختصاص دارد.
کتاب تنفس در یوگا
پرانایام
موجود
معرفی محصول
همة انسان ها به تنفس و نیاز بدن به هوا آگاهند، اما بشر امروز، دلیل دور شدن از ریتم طبیعی حیات و با شهرنشینی و نداشتن تحرک کافی، کمتر از یک هشتم از شش هایش را مورد استفاده قرار می دهد. بنابراین بدن و عضلاتش سست شده و توان انجام درست و کامل تنفس را که لازمة حیات است ندارد. برای درست تنفس کردن باید حجم بهره گیری شش ها از هوا را با تقویت عضلات به وسیلة تمرینات بدن یوگا (آسانا) و تمرینات تنفسی افزایش داد و با فراگیری پرانایام از افراد مجرب، به توسعة انرژی حیاتی در تمام بدن پرداخت. در تمرینات تنفسی و پرانایام، دم و بازدم کنترل شده و سیستم های بدن به تعادل می رسند. این تعادل بر فعالیت های فکری تاثیر گذاشته و ذهن آشفته را به تدریج آرامش داده و متمرکز می سازد. کتاب حاضر، به انواع تمرینات تنفسی یوگا به منظور رفع تنش، نیز فیزیولوژی دستگاه تنفس و مطالبی دربارة پرانا و پرانایاما اختصاص دارد.
در حال حاضر مطلبی درباره حوری نیاکیان
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
دیدگاه کاربران
دیدگاه شما
پرسش خود را بپرسید
درباره این محصول سوال دارید؟ پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید
تلگرام
واتساپ
کپی لینک