فهرست کتاب به شرح زیر است: هیجانات خود را شناسایی کنید REST حواس خود را پرت کنید خودتان را آرامش بخشید و تسکین دهید آرامش بخشی عمیق پذیرش بنیادین زندگی در لحظه حال از مهارت ذهن اگاهی استفاده کنید تمرین تنفس اگاهانه مراقبه ذهن خردمند هیجانات مثبت را افزایش دهید سازگاری با موقعیت برای خرید کتاب از سایت فروشگاه کتاب مهربان اقدام کنید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک