173,400
مقدمه ۱۳
پیشگفتار ۱۷
دیباچه ۲۳
بخش اول
درک افسردگی کاملاً نهفته ۲۹
فصل اول افسردگی کاملاً نهفته چیست؟ ۳۱
فصل دوم مدارای سالم افسردگی و افسردگی کاملاً نهفته ۵۵
فصل سوم چیرگی بر شرم از بیماری و پذیرش افسردگی نهفته ۷۳
بخش دوم
مراحل پنج گانه ی شفا ۹۱
فصل چهارم رسیدن به خودآگاهی ۹۷
فصل پنجم متعهد شدن ۱۰۹
فصل ششم با قواعد ذهنی خود روبه رو شوید. ۱۲۳
فصل هفتم پیوند با درد عاطفی برای بهبود ۱۴۱
فصل هشتم تمرکزتان را به جای کمال روی خوشبختی واقعی بگذارید. ۱۶۵
بخش سوم
خود واقعی تان را زندگی کنید ۱۸۷
فصل نهم در خود ناقص جدیدتان شکوفا شوید. ۱۸۹
فصل دهم شکستن سکوت و کشف زندگی شادتر ۲۰۹
سپاسگزاری ۲۲۵
منابع ۲۲۹
یادداشتها. ۲۳۱
تونی دوران بلوغش را کاملاً مطابق با آن چیزی سپری کرد که دیگران از او توقع داشتند. کم کم از اینکه همیشه کار درست» را انجام داده در دلش به شدت احساس خشم کرد. متاسفانه به جای شناخت زندانی که برای خودش ساخته بود. خشم خود را با رفتارهای نادرست تخلیه میکرد. شروع کرد به برقراری روابط خارج از ازدواج وقتی همسر تونی به این خیانت ها پی برد تونی به شدت در فکر خودکشی بود و بستری شد. سپس درمان سرپایی را آغاز کرد و زندان کمال گرایانه ای که در آن می زیست برایش آشکار شد در طی جلسات درمانی، امکان نداشت یک دقیقه از زمان مقرر بگذرد و او فوراً به قصد خروج بلند نشود. در مقطعی، درمانی جایگزین برای اضطراب و تروما مطرح شد تونی زیر بار نرفت چون مطمئن نبود که می تواند به درستی مراحل درمان را طی کند.
تونی خود را کاملاً وقف فرزندانش کرد به خاطر آسان گیری اش، حسابی محبوب فرزندانش بود اما به سبب اشتباهاتی که مرتکب شده بود، وجودش لبریز از احساس شرم بود و هیچ راهی برای بیان آن نداشت روزی اعتراف کرد: «چند روز پیش عکسی از چهار سالگی خودم رو دیدم با تمام وجود می خواستم که اون کودک توی همون کودکی بمونه زمانی که میتونست همیشه خودش رو موفق بدونه میخواستم بهش بگم در آینده اشتباه های بزرگی می کنی رفیق تو همین چهار سالگی بمون. »
در حال حاضر مطلبی درباره مارگارت رابینسون رادرفورد نویسنده افسردگی نهفته در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره شبنم درویش مترجم کتاب افسردگی نهفته در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک