IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
دکتر سوزان اورسیلو دکتر لیزابت رومر
ویرایش
-
مترجم
مترجم دکتر داریوش جلالی و کبری فتاحی
صفحات
368 صفحه
انتشارات
وزن
574 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
-
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب نگرانی کمتر زندگی بیشتر کمتر نگران باشید بیشتر زندگی کنید

معرفی کتاب نگرانی کمتر زندگی بیشتر کمتر نگران باشید بیشتر زندگی کنید

نویسنده دکتر سوزان اورسیلو دکتر لیزابت رومر
مترجم مترجم دکتر داریوش جلالی و کبری فتاحی
انتشارات ابن سینا
موجود
وزیری
95,000

معرفی محصول

پژوهش‌هاي گسترده نشان داده است که شيوه متفاوت پاسخ دادن به افکار و هيجانات دشوار براي طيفي از افراد از جمله آن‌هايي که با نشانه‌هاي اضطراب و افسردگي درگيرند، مفيد است. روان‌درماني با عناصري که در کتاب حاضر آمده، نشانه‌هاي مربوط به طيفي از اختلال‌هاي اضطرابي را کاهش مي‌دهد و گزارش افراد در مورد کيفيت زندگي را افزايش مي‌دهد. در اين کتاب مسيرهايي را که از طريق آن‌ها کشمکش‌هايتان با ترس، اضطراب، نگراني و استرس مانع زندگي به شيوه دلخواهتان مي‌شود، شناسايي شده‌اند و با ارائه راهکارهايي جهت مقابله با اين مشکلات به شما کمک مي‌کند تا زندگي بهتري داشته باشيد.

کتاب نگرانی کمتر زندگی بیشتر کمتر نگران باشید بیشتر زندگی کنید

معرفی کتاب نگرانی کمتر زندگی بیشتر کمتر نگران باشید بیشتر زندگی کنید

موجود
وزیری

معرفی محصول

پژوهش‌هاي گسترده نشان داده است که شيوه متفاوت پاسخ دادن به افکار و هيجانات دشوار براي طيفي از افراد از جمله آن‌هايي که با نشانه‌هاي اضطراب و افسردگي درگيرند، مفيد است. روان‌درماني با عناصري که در کتاب حاضر آمده، نشانه‌هاي مربوط به طيفي از اختلال‌هاي اضطرابي را کاهش مي‌دهد و گزارش افراد در مورد کيفيت زندگي را افزايش مي‌دهد. در اين کتاب مسيرهايي را که از طريق آن‌ها کشمکش‌هايتان با ترس، اضطراب، نگراني و استرس مانع زندگي به شيوه دلخواهتان مي‌شود، شناسايي شده‌اند و با ارائه راهکارهايي جهت مقابله با اين مشکلات به شما کمک مي‌کند تا زندگي بهتري داشته باشيد.

95,000

فهرست

کتاب نگرانی کمتر زندگی بیشتر اثر دکتر سوزان اورسیلو , دکتر لیزابت رومر ترجمه دکتر داریوش جلالی و کبری فتاحی توسط انتشارات ابن سینا منتشر شده است.
این کتاب بسیار پر محتوا چندین شیوه را به دست میدهد تا کمک کند خود را از نگرانی و اضطراب راها کنید.
در عین حال که کاملا علمی است , جذابیت نیز دارد و درک آن آسان است , و نقشه راه مهمی برای هدایت زندگی شادتر و رضایت بخش تر است.
به خاطر اینکه در تمام زندگی ام از اضطراب رنج برده ام کتاب های زیادی در مورد چگونگی مقابله با آن خوانده ام این یکی از معدود کتاب هاییی است که درمان شناختی رفتاری توجه آگاهی و تکنیک های مبتنی بر پذیرش را یکپارچه میسازد و چگونگی استفاده از تعلیمات آنها را در زندگی روزمره نشان میدهد .
خواندن این کتاب توصیه میشود

مشخصات محصول

نویسنده
دکتر سوزان اورسیلو دکتر لیزابت رومر
ویرایش
-
مترجم
مترجم دکتر داریوش جلالی و کبری فتاحی
صفحات
368 صفحه
انتشارات
وزن
574 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
-
تصویرگر
-
جلد
شومیز

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک