کتاب رام کردن خشم سرکش،اثر فیث جی.هارپر،ترجمه نگار عطائی آشتیانی،توسط انتشارات نشر مون منتشر شده است
درباره کتاب رام کردن خشم سرکش :
یکی از سوالاتی که همیشه ذهنم را درگیر می کند این است که : در چه مواقعی عصبانیت احساس درست و به جایی قلمداد می شود ؟ و پاسخ به این پرسش ، ساده ترین جواب ممکن است . « همیشه» زیرا عصبانیت یک عیب نیست . آنچه ما عصبانیت می نامیم ، درست مانند هر احساس دیگری صرفا تفسیر مغز ما از واکنش های زیست شیمیایی بدنمان است . مغز ما انسان ها برای زندگی ابتدایی تری طراحی شده که به طور غریزی با عصر امروزی همخوانی ندارد . در حقیقت فناوری سریع تر از بشر پیشرفت کرده و از این رو صاحب بدن هایی هستیم که با زندگی ساده تری سازگاری دارند . ما انسان ها هر روز به جای شکار ، دورهمی ، نوازش کردن یکدیگر ، و چرت زدن ، از جاهای بیشتری عبور می کنیم ، با آدم های بیشتری تعامل داریم و در معرض حجمی از اطلاعات هستیم که بسیار بیش از ظرفیت ما برای مدیریت آن ها است و این یعنی همواره بار اضافی بر دوش ماست .
بریده ای از متن کتاب رام کردن خشم سرکش :
چطور از کوره درمی رویم
گاهی آدم ها به شدت از کوره درمی روند و این حالتی طبیعی برای انسان هاست ، در حالی که دیوانه بازی درآوردن نه . همین طور که به بیماران خودم هم می گویم ، اجازه دارین دیونه بشین ، اما اجازه ندارین مثل دیونه ها رفتار کنین . کسی جای پارکی را که منتظرش بودید غصب کرده و به شدت دلخور شده اید ؟ خب کاملا طبیعی است . آیا به طرزی مهار نشدنی از کوره در رفته اید ؟ این حالت کمک چندانی به شما نمی کند . نه برای اطرافیانتان مفید است ، نه برای اجتماع بزرگ تر ، نه برای پاسخ به علل شخصی شما و نه حتی برای خود شما . وقتی مدام کنترل خشم خود را از دست بدهیم و دیوانه بازی دربیاوریم ، درواقع سیم پیچی مغزمان را پیوسته برافروخته می کنیم و در نهایت باعث سوختن مدارهایش می شویم . در چنین فرایندی ، همه کسانی را که دوست داریم از خود دور می کنیم . مغز خود را طوری برنامه ریزی می کنیم که همیشه روی حالت هشدار باشد ، در نتیجه در قیاس با گذشته ، با سرعت بسیار بیشتری واکنش نشان می دهیم و موقعیت های بیشتری را خطرناک ، خصومت آمیز و تهدید کننده در نظر می گیریم . مدام پرخاش می کنیم . کلید استرس ما در حالت روشن گیر کرده و به مغز می گوید در این محل خطر بزرگی در حال وقوع است و در نتیجه احتمال بسیار بیشتری هست که به محرک های لایفمورتس واکنش نشان دهیم .