کتاب هنروعلم عاقلانه خوردن

از نام این کتاب اولین چیزی که برداشت می شود این است که ما خوردن عاقلانه و غیرعاقلانه داریم. در کتاب حاضر، ابتدا تحقیقات موجود در زمینه عاقلانه خوردن بررسی شده، سپس بحث خودشناسی مطرح می گردد تا نشان دهد ریشة احساسات آزارنده و ناخوشایند شما دربارة خوردن، به تفکر نامعقول و مطلق خودتان برمی گردد. در ضمن در این کتاب گفته می شود تفکر خشک و غیرعلمی نیز صددرصد مناسب نیست. همچنین در پایان مطالعه موردی، افرادی را که مشکلات مختلفی در زمینه وزن و خوردن داشتند بررسی می گردد و یک راهبرد موثر روان شناختی در اختیار خواننده قرار می دهد.