عزت نفس ريشه ي اعتماد و داربست اصلي ارتباط سالم با خود و با ديگران است . آن كه خود را عزيز بداند، به خود احترام بگذارد، از هرآن چه موجب خواري است مي گريزد و به نيكي و سلامت مي گرايد . عزت نفس سبب خود دوستي و زمينه ي ضروري رضامندي و خرسندي است. كتاب عزت نفس در ۱۰گام كه تا چاپ دوم ۳ميليون نسخه از آن به فروش رفته، يكي از بهترين كتاب هايي است كه در اين زمينه منتشر شده است. نويسنده ي اين اثر، دكتر برنز، روان پزشك روان پزشك باليني و استاد روان پزشكي و نورولوژي دانشگاه استانفورد آمريكاست كه خود، اين كتاب را در ده ها كارگاه آموزشي براي روان درمان گران و افراد عادي تدريس كرده است . كتاب در عين برخورداري از دقت علمي و تخصصي ، به شيوه اي كاملا عملي، خواننده را ياري مي دهد تا با مطالعه و اجراي تمرينات و خود سنجي، به پيشرفت هاي شگفت انگيزي نائل شود. وجود آزمون هاي اضطراب، رضامندي، خلق وخوي، افسردگي، اعتماد به نفس و روش هاي شناخت درماني، كتاب را به خودآموزي بسيارمفيد براي عموم و منبع مناسبي براي درمان گران، مشاوران و دانشجويان علوم رفتاري، تبديل كرده است.

منبع: ناشر کتاب