جستجوهای اخیر
جستجوهای پرطرفدار
غلبه بر مشکلات
چگونه صبح ها سرحال تر باشیم نوشته کریستا گبهارت است و مسعود حجوانی آن را به فارسی ترجمه کرده است.
سحرخیزی و نشاط صبحگاهی هم یاد گرفتنی است. این کتاب راحت ترین و بی دردسرترین روش ها را برای شادابی صبحگاهی به شما پیشنهاد می کند. روش هایی که وقت زیادی نمی گیرند و در خانه و محل کار به راحتی انجام می شوند. جغد یا چکاوک؟ انتخاب با شماست.
نشر پیدایش کتاب چگونه صبح ها سرحال تر باشیم را از مجموعه غلبه بر مشکلات منتشر کرده است. کتاب های این مجموعه پس از تحلیل و بررسی مشکلات متنوع و رایج روحی، اجتماعی و … راه حل هایی روشمند با قابلیت اجرایی ارائه می دهد. کتاب های این مجموعه در دسته ی روانشناسی و خودیاری قرار می گیرند و برای مخاطب بزرگسال منتشر شده اند.
منبع: ناشر کتاب
غلبه بر مشکلات
چگونه صبح ها سرحال تر باشیم نوشته کریستا گبهارت است و مسعود حجوانی آن را به فارسی ترجمه کرده است.
سحرخیزی و نشاط صبحگاهی هم یاد گرفتنی است. این کتاب راحت ترین و بی دردسرترین روش ها را برای شادابی صبحگاهی به شما پیشنهاد می کند. روش هایی که وقت زیادی نمی گیرند و در خانه و محل کار به راحتی انجام می شوند. جغد یا چکاوک؟ انتخاب با شماست.
نشر پیدایش کتاب چگونه صبح ها سرحال تر باشیم را از مجموعه غلبه بر مشکلات منتشر کرده است. کتاب های این مجموعه پس از تحلیل و بررسی مشکلات متنوع و رایج روحی، اجتماعی و … راه حل هایی روشمند با قابلیت اجرایی ارائه می دهد. کتاب های این مجموعه در دسته ی روانشناسی و خودیاری قرار می گیرند و برای مخاطب بزرگسال منتشر شده اند.
منبع: ناشر کتاب
248,640
هرکسی می تواند با یک آزمون مقدار خواب لازم روزانه اش را پیدا کند در ساعت های مختلف به تختخواب بروید و در ساعت های مختلف بیدار شوید. بعد می توانید بهترین مرحله خواب را تشخیص دهید. تحقيقات نشان داده اند که آغاز ساعت خواب نباید حتما قبل از نیمه شب باشد. هرکسی که به ریتم و چرخش بدنش توجه داشته باشد، می تواند بهتر و راحت تر بخوابد و بیدار شود.
خواب های آخر هفته نباید چرخش خواب روزهای طول هفته را به هم بزند. کمی بیشتر خصوص چرخه خوابتان با دیگر افراد خانواده صحبت کنید. هریک از افراد خانواده چرخش خواب متفاوتی دارند؛ بنابراین همگی سعی در پیدا کردن زمان مناسب خواب خود داشته باشید.
اصطلاح «چرت زدن» یا «چرت كوتاه»(خواب کوتاه) دوباره وارد روند جوامع صنعتی شده و در بسیاری از کتاب ها درباره این گرایش سخن به میان آمده است. یک چرت کوتاه می تواند کارآیی را بالا ببرد. دیگر زمان آن گذشته است که خواب کوتاه بعدازظهر را یک عمل یا عادت بی مورد و نابجا بدانیم. بعد از مدرسه و غذای ظهر، چرت کوتاه، البته بدون تلویزیون و تلفن همراه، انرژی تازه ای به شخص می دهد. مسلما باید اسم این قبیل خواب ها را کمی تغییر داد؛ برای مثال باید گفت: «چرت کارآیی».
درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید
تلگرام
واتساپ
کپی لینک