کتابی است به قلم محمدرضا دژکام، عضو انجمنهای روانشناسی ایران و مشاوره ایران. این اثر پیرامون بررسی آسیبهای روانیای چون استرس، اضطراب و افسردگی نوشته شده است که انسان در این سالها، با آن دست به گریبان است.
همهی ما انسانها در روزگاری که در آن زندگی میکنیم، گهگاه دچار نوعی آشفتگی، پریشانی و خستگیهای وصفناپذیری میشویم که شاید عنوان کردن آن برایمان اندکی سخت و دشوار باشد. در عصر صنعتی و ماشینی امروز و با وجود پیشرفت روزافزون فناوریهایی که در راستای آسان نمودن زندگی بشر امروزی است، گهگاه بنا به شرایط و مقتضیات زمانی و مکانی، انسان مدرنیتهی قرن ۲۱ یا به عبارتی هزاره سوم، در گیر و دار بودن و نبودن دچار نابسامانیهایی میشود که گاهی خودش را خسته و فرسوده میکند.
دکتر محمدرضا دژکام میگوید: «استرس، اضطراب و افسردگی موضوع این کتاب است. پس از سالها تجربه کاری مشاوره و نیز برخورد با مراجعان متعدد و شکایات آنان از شرایط و ویژگیهای زندگی روزمرهشان، پی به این حقیقت بردم که این سه موضوع، شیوع گستردهای در بین مردم سرزمین مادریام پیدا کرده و روزبهروز نیز بر شدت آن افزوده شده و میشود. بر همین اساس، تصمیم گرفتم که کتابی در همین راستا بنویسم.»
این کتاب بهطور کلی شامل سه بخش اساسی است که در هر بخش موضوعات مرتبط، بهسادگی و با زبانی ساده، شیوا و قابل درک و فهم برای همگان نوشته و مطرح شده است.
بخش اول این کتاب پیرامون موضوع استرس است. به عبارت دیگر، هر آنچه شما باید درباره استرس بدانید. در بخش دوم که به مقوله افسردگی میپردازد، افسردگی و روشهای تشخیص، درمان، نشانهها، تکنیکهای کنترل، مهار، مدیریت و مقابله با آن تشریح شده است. در بخش سوم کتاب هم که با موضوع اضطراب نگاشته شده است، همانند دو بخش قبلی، تمام موضوعات پیرامون مقوله اضطراب بررسی شده.
تلگرام
واتساپ
کپی لینک