بنر بالای صفحه
IdeBook.ir
  • قیمت قبل
  • فروش ویژه

کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان درک بهتر از اضطراب برای نوجوانان

معرفی کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان درک بهتر از اضطراب برای نوجوانان

4.2 (1)
کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان (درک بهتر از اضطراب برای نوجوانان)، اثر رجین گلنتی ، با ترجمه مهدیس شهریاری ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات کوله پشتی ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمتِ جدید در بازار: 189,000
قیمت ایده بوک: 179,000 22%

139,860

محصولات بیشتر
رهایی از اضطراب برای نوجوانان درک بهتر از اضطراب برای نوجوانان

مشخصات محصول

نویسنده: رجین گلنتی
ویرایش: -
مترجم: مهدیس شهریاری
تعداد صفحات: 224
انتشارات: کوله پشتی
وزن: 198
شابک: 9786004614443
تیراژ: -
اندازه(قطع): رقعی
سال انتشار: 1403
تصویرگر: -
نوع جلد: -

معرفی محصول

(فشار روانی در نوجوانان،کنترل اضطراب در جوانان)

چکیده

آیا اضطراب تعادل زندگی‌تان را به هم زده است؟ این کتاب می‌تواند با مهارت‌های اثبات‌شده‌ی رفتاردرمانیِ شناختی و نیز تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، چرخه‌ی اضطرابتان را قطع کرده و شما را به مسیر زندگی شاد و سالم برگرداند. نوجوانان وظایف اجتماعی، تحصیلی و خانوادگی بسیاری بر دوش دارند و چنانچه استرس و اضطراب به این ترکیب اضافه شود، به پایان رساندن هر کاری برایشان به شگفتی بدل خواهد شد. ممکن است حتی بخواهند از محرک‌های احتمالی اضطراب، مثل موقعیت‌ها یا افراد گوناگون، دوری کنند. پس بااین‌وجود چگونه می‌توان فرصت زندگی را از دست نداد؟ دکتر گلنتی با کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان، به تغییر الگوهای منفی و کاهش اضطراب می‌پردازد. تمرینات ساده اما تأثیرگذار این کتاب راه تغییر افکار، رفتار و واکنش‌های فیزیکی ‌را نشان داده و مخاطب نوجوان را در رویارویی با چالش‌های زندگی توانمند می‌کند. آنچه در این کتاب خواهید خواند: · آزمونچه‌ها و خودارزیابی‌های ویژه‌ی درک بهتر اضطراب و کشف محرک‌های آن. · بیش از سی ابزار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب و راهکارهایی عملی برای مواجهه با احساسات چالش‌برانگیزی همچون خشم و غم. · بیش از سی تمرین ذهن‌آگاهی جهت سامان‌دهی اضطراب در لحظه، با استفاده از تکنیک‌های تجسم، تنفس، مراقبه و…

نویسنده

رجین گلنتی

رجین گلنتی

در حال حاضر مطلبی درباره رجین گلنتی نویسنده رهایی از اضطراب برای نوجوانان درک بهتر از اضطراب برای نوجوانان در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

مهدیس شهریاری

در حال حاضر مطلبی درباره مهدیس شهریاری مترجم کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان درک بهتر از اضطراب برای نوجوانان در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مهدیس شهریاری

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید