کتاب
رهایی از اضطراب برای نوجوانان (درک بهتر از اضطراب برای نوجوانان)،
اثر رجین گلنتی،
با ترجمهی مهدیس شهریاری،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است.
کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان
درک بهتر از اضطراب و کشف محرک های آن
موجود
کتاب
رهایی از اضطراب برای نوجوانان (درک بهتر از اضطراب برای نوجوانان)،
اثر رجین گلنتی،
با ترجمهی مهدیس شهریاری،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول
در سال 1403
توسط انتشارات کوله پشتی،
به چاپ رسیده است.
این محصول
در قطع و اندازهی رقعی،
در سایت ایده بوک قرار دارد.
آیا اضطراب تعادل زندگی تان را به هم زده است؟ این کتاب می تواند با مهارت های اثبات شده ی رفتاردرمانیِ شناختی و نیز تکنیک های ذهن آگاهی، چرخه ی اضطرابتان را قطع کرده و شما را به مسیر زندگی شاد و سالم برگرداند. نوجوانان وظایف اجتماعی، تحصیلی و خانوادگی بسیاری بر دوش دارند و چنانچه استرس و اضطراب به این ترکیب اضافه شود، به پایان رساندن هر کاری برایشان به شگفتی بدل خواهد شد. ممکن است حتی بخواهند از محرک های احتمالی اضطراب، مثل موقعیت ها یا افراد گوناگون، دوری کنند. پس بااین وجود چگونه می توان فرصت زندگی را از دست نداد؟ دکتر گلنتی با کتاب رهایی از اضطراب برای نوجوانان، به تغییر الگوهای منفی و کاهش اضطراب می پردازد. تمرینات ساده اما تأثیرگذار این کتاب راه تغییر افکار، رفتار و واکنش های فیزیکی را نشان داده و مخاطب نوجوان را در رویارویی با چالش های زندگی توانمند می کند. آنچه در این کتاب خواهید خواند: · آزمونچه ها و خودارزیابی های ویژه ی درک بهتر اضطراب و کشف محرک های آن. · بیش از سی ابزار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب و راهکارهایی عملی برای مواجهه با احساسات چالش برانگیزی همچون خشم و غم. · بیش از سی تمرین ذهن آگاهی جهت سامان دهی اضطراب در لحظه، با استفاده از تکنیک های تجسم، تنفس، مراقبه و…
در حال حاضر مطلبی درباره رجین گلنتی
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره مهدیس شهریاری
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر
خود،
مترجم
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
دیدگاه کاربران
دیدگاه شما
پرسش خود را بپرسید
درباره این محصول سوال دارید؟ پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید
تلگرام
واتساپ
کپی لینک