مشخصات محصول
نویسنده
آرون بالیک
ویرایش
-
مترجم
ام.درخشش
صفحات
128 صفحه
انتشارات
وزن
174 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1404
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب کوچک آرامش نشر کتاب آمه

تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب، روبه رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر

نویسنده: آرون بالیک
مترجم: ام.درخشش
انتشارات: کتاب آمه
موجود
قیمت بازار: 164,001
164,000
کتاب کوچک آرامش (تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب،رو به رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر)، اثر آرون بالیک، با ترجمه‌ی ام.درخشش، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب کوچک آرامش نشر کتاب آمه

تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب، روبه رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر

موجود
کتاب کوچک آرامش (تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب،رو به رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر)، اثر آرون بالیک، با ترجمه‌ی ام.درخشش، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1404 توسط انتشارات کتاب آمه، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
قیمتِ جدید در بازار: 164,001

164,000

کوچک آرامش نشر کتاب آمه
کوچک آرامش نشر کتاب آمه
اثر آرون بالیک

مشخصات محصول

نویسنده
آرون بالیک
ویرایش
-
مترجم
ام.درخشش
صفحات
128 صفحه
انتشارات
وزن
174 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1404
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیداکردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش های مختلفی می پردازد که می توانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آن ها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روان شناسی مدرن و تکنیک های ذهن آگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخه های استرس و فشارهای زندگی فرار کنند و ذهنی آرام تر داشته باشند. در این کتاب، آرون بالیک راهکارهای ساده و کاربردی ارائه می دهد که شامل تمرین های تنفسی، تکنیک های تمرکز بر ذهن آگاهی، و راه هایی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی است. او تأکید می کند که ایجاد عادت های کوچک و تغییرات تدریجی می تواند تأثیر بزرگی در کاهش تنش های روزمره داشته باشد. کتاب کوچک آرامش به شما نشان می دهد که چگونه با تمرکز بر چیزهای کوچک و انجام تغییرات ساده، می توانید زندگی آرام تر و رضایت بخش تری داشته باشید. این کتاب، در واقع، راهنمایی عملی و مفید برای همه ی کسانی است که به دنبال راهی برای مقابله با اضطراب و پیداکردن آرامش در زندگی شلوغ دنیای مدرن هستند.

نویسنده

آرون بالیک

کتاب های آرون بالیک

در حال حاضر مطلبی درباره آرون بالیک در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مترجم

ام.درخشش

کتاب های ام.درخشش

در حال حاضر مطلبی درباره ام.درخشش در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما
CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید