بنر بالای صفحه
IdeBook.ir
  • فروش ویژه

کتاب کوچک آرامش آمه

معرفی کتاب کوچک آرامش آمه

4 (1)
کتاب کوچک آرامش(آمه)، اثر آرون بالیک ، با ترجمه ام درخشش ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات کتاب آمه ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 132,000 30%

92,400

محصولات بیشتر
کوچک آرامش آمه

مشخصات محصول

نویسنده: آرون بالیک
ویرایش: -
مترجم: ام درخشش
تعداد صفحات: 128
انتشارات: کتاب آمه
وزن: 174
شابک: 9786008557371
تیراژ: -
اندازه(قطع): رقعی
سال انتشار: 1403
تصویرگر: -
نوع جلد: شمیز

معرفی محصول

(کنترل فشار روانی،اضطراب،آرامش)

چکیده

کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیداکردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش‌های مختلفی می‌پردازد که می‌توانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آن‌ها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روان‌شناسی مدرن و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخه‌های استرس و فشارهای زندگی فرار کنند و ذهنی آرام‌تر داشته باشند. در این کتاب، آرون بالیک راهکارهای ساده و کاربردی ارائه می‌دهد که شامل تمرین‌های تنفسی، تکنیک‌های تمرکز بر ذهن‌آگاهی، و راه‌هایی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی است. او تأکید می‌کند که ایجاد عادت‌های کوچک و تغییرات تدریجی می‌تواند تأثیر بزرگی در کاهش تنش‌های روزمره داشته باشد. کتاب کوچک آرامش به شما نشان می‌دهد که چگونه با تمرکز بر چیزهای کوچک و انجام تغییرات ساده، می‌توانید زندگی آرام‌تر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشید. این کتاب، در واقع، راهنمایی عملی و مفید برای همه‌ی کسانی است که به‌دنبال راهی برای مقابله با اضطراب و پیداکردن آرامش در زندگی شلوغ دنیای مدرن هستند.

نویسنده

آرون بالیک

آرون بالیک

در حال حاضر مطلبی درباره آرون بالیک نویسنده کوچک آرامش آمه در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

ام درخشش

در حال حاضر مطلبی درباره ام درخشش مترجم کتاب کوچک آرامش آمه در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

ام درخشش

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید