IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
آرون بالیک
ویرایش
-
مترجم
ام.درخشش
صفحات
128 صفحه
انتشارات
وزن
174 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1404
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب کوچک آرامش نشر کتاب آمه

قیمت قبل

تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب، روبه رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر

نویسنده آرون بالیک
مترجم ام.درخشش
انتشارات کتاب آمه
موجود
رقعی
1404
قیمت بازار: 240,000
202,000
کتاب کوچک آرامش (تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب،رو به رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر)، اثر آرون بالیک، با ترجمه‌ی ام.درخشش، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.
قیمت قبل

کتاب کوچک آرامش نشر کتاب آمه

تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب، روبه رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر

موجود
رقعی
1404
کتاب کوچک آرامش (تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب،رو به رو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر)، اثر آرون بالیک، با ترجمه‌ی ام.درخشش، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1404 توسط انتشارات کتاب آمه، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
قیمتِ جدید در بازار: 240,000

202,000

کوچک آرامش نشر کتاب آمه

اثر آرون بالیک

مشخصات محصول

نویسنده
آرون بالیک
ویرایش
-
مترجم
ام.درخشش
صفحات
128 صفحه
انتشارات
وزن
174 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1404
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیداکردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش های مختلفی می پردازد که می توانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آن ها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روان شناسی مدرن و تکنیک های ذهن آگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخه های استرس و فشارهای زندگی فرار کنند و ذهنی آرام تر داشته باشند. در این کتاب، آرون بالیک راهکارهای ساده و کاربردی ارائه می دهد که شامل تمرین های تنفسی، تکنیک های تمرکز بر ذهن آگاهی، و راه هایی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی است. او تأکید می کند که ایجاد عادت های کوچک و تغییرات تدریجی می تواند تأثیر بزرگی در کاهش تنش های روزمره داشته باشد. کتاب کوچک آرامش به شما نشان می دهد که چگونه با تمرکز بر چیزهای کوچک و انجام تغییرات ساده، می توانید زندگی آرام تر و رضایت بخش تری داشته باشید. این کتاب، در واقع، راهنمایی عملی و مفید برای همه ی کسانی است که به دنبال راهی برای مقابله با اضطراب و پیداکردن آرامش در زندگی شلوغ دنیای مدرن هستند.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک